Uzmanlar şu uyarıları sık sık yapıyor;
1) sigaradan uzak durun…
2) İdeal kiloyu koruyun…
3) Düzenli hareket edin…
4) sağlıklı beslenin…
5) tansiyon, kan şekeri ve kolesterolü kontrol altında tutun…
Uzmanlar, yukarıdaki 5 maddenin kalp ve damar sağlığının korunmasında önemli olduğunu belirtiyor.
Kalp krizi belirtilerinin bilinmesinin de erken müdahale açısından kritik olduğu vurgulanıyor.
KALP KRİZİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Kalp krizlerinde, hafif ya da şiddetli göğüs ağrısı, sol kolda ağrı ve uyuşma, çene, boyun ve sırta yayılan ağrı ve rahatsızlık hissi en sık görülen kalp krizi belirtileridir.
Terleme, bulantı, baş dönmesi, nefes darlığı ve anormal şekilde yorgunlukta kalp krizinin diğer bulgularıdır.
Yaygın kalp krizi belirtileri şunlardır:
* Kalp krizinin en yaygın belirtisi göğüste ağrı, baskı ve sıkışmadır
* Nefes almayı güçleştiren nefes darlığı
* Kalp krizi anında çene, sırt, boyun ve mide gibi vücut bölgelerine yayılan ağrı
* Sol kolda hissedilen ağrı ve uyuşma
* Midede yanma ve hazımsızlık
* Mide bulantısı ve baş dönmesi
* Soğuk terleme
* Aşırı yorgun hissetme
* Göğüs ağrısı ve göğüste sıkışma hissi
Kalp krizi anında göğüste ağrı, baskı ve sıkışma hissi yaşanması yaygın bir kalp krizi semptomudur. Bu genellikle kalp krizi sırasında kalp kası hücrelerinin yeterli kan alamamasının bir sonucudur.
Nefes almada zorlanma
Kalp krizinde, kalbin yeterli miktarda oksijen içeren kan pompalayamaması, vücudun daha fazla oksijen almak için daha hızlı nefes alarak yanıt vermesi gibi reaksiyon doğurur. Bunun sonucunda kalp krizinde nefes darlığı hissedilir.
Çene, sırt, boyun ve mide gibi bölgelerde ağrı ve rahatsızlık hissi
Kalp krizi sırasında kardiyak yani kalp kasına giden kan akışındaki azalma, çene, ağız, baş, boyun ve diğer vücut bölgelerinde ağrıya neden olur.
Sol kolda uyuşma ve ağrı
Kalp krizi sırasında koroner arterlerde yaşanan tıkanma kan akışında kesinti doku ve sinir hasarına yol açar. Kalpten çıkan sinirler ve koldan gelen sinirler aynı beyin hücrelerine sinyaller gönderir. Kalp krizi esnasında yaşanan bu hasar ve/veya kesinti, kolda uyuşmaya neden olur.
Bulantı ve kusma
Kalp krizi sırasında mide bulantısı ve kusma yaşanması ile ilgili temel nedenin kriz anında vücutta salgılanan biyokimyasalların, vagus sinirinin kalbe bağlı kısımlarına gönderdiği mesajın vücut tarafından yanlış anlaşılması olduğu düşünülmektedir.
Baş dönmesi
Kalp krizi sırasında baş dönmesi, ayakların üstünde duramama gibi belirti de görülebilmektedir. Bunun genelde temel nedeni zayıflayan kan dolaşımıdır. Vücutta dolaşan toplam kan miktarında bir düşüş, beynin veya iç kulağın yeterli kan alamamasına neden olur. Yine pompalanan kan miktarındaki azalma sonucu oluşan yavaş veya hızlı kalp ritmi düzensizleşen kalp ritmi baş dönmesine neden olur.
Soğuk terleme
Kalp krizi sırasında vücut, kalp üzerindeki stresle ve dokulara giden oksijen tedarikinin azalmasıyla başa çıkmaya çalışır. Kalbin daha fazla kan pompalamaya çalışması daha fazla çaba sarf etmesine neden olur. Vücut, vücut sıcaklığını düşük tutmaya çalıştığı için de soğuk terleme meydana gelir.
Yorgunluk ve halsizlik
Kalp krizinde görülen yaygın bir başka belirti aşırı yorgun hissetmedir. Kalp krizi sonrasında, kalp kaslarına giden kan akışının azalma ve kalp kaslarının gördüğü zarar sonucu olması gerektiği gibi çalışamaması yorgunluğa ve bitkin hissetmeye neden olur.
Hızlı veya düzensiz kalp atışı
Kalp krizinden sonra kalp kaslarına verilen hasar sonucu aritmiler gelişebilir . Hasarlı kaslar kalbi kontrol eden elektrik sinyallerini bozar.
Midede yanma ve hazımsızlık
Kalp krizinde aslında mide yanması ve hazımsızlık yaşanmaz, çoğu kalp krizinde hastalar mide yanması yaşadığını sanır fakat kalp krizinde asıl yaşanan göğüs ağrısıdır ve mide yanması gibi hissedilir.
