Yaz mevsimi içindeyiz. Alah’a şükür memleketimizde dört mevsimin tamamı tezahür ediyor. Her mevsimi doya doya, duya duya yaşıyoruz, elhamdülillah…
Kısa süre önce mübarek Ramazan ayını idrak ettik. Ramazan ayının yaz mevsimine gelmesine rağmen Rabb’imiz oruç tutanlara büyük kolaylıklar ihsan etti, sıcakları Ramazan ayı boyunca tehir etti. Oruçlarımızı kolaylaştırdı. Oruç tutmayan gevezeler “yaz hâlâ gelmedi” türünden gevezelikler, ileri geri haddini aşan sözler söylediler. Şu günlerde cümle âlem feveran ediyor, “aşırı sıcaklardan bunalıyoruz” diyorlar. Allah (c.c.) böylelerine hidayet ihsan etsin.
Herkes tefekkür etmeli ki, sıcakların verdiği bir mesaj var. Bize düşen bu mesajı alabilmektir. Mevsimlerin ne dediğini bize anlayabilmektir. Bunu anlamayanlar hep şikayet ediyorlar. Herkes bilmeli ki, Allah’ın dediği oluyor, O, ne dilerse o olur. Onun için yaşadığımız ve elimizde olmayan şeylerin tezahürüne razı olmalıyız. Bu bizim kulluğumuzun gereğidir. Biz bize düşenleri yaparız, daha ilerisine karışamayız.
Bize düşen nedir
Allah (c.c.) havaların sıcaklığı ile bize cehennemin varlığını hatırlatıyor, Öyle ise tedbirimizi alacağız.
Dış ortamda ısı vücut ısısına ulaştığında, vücut dışarıya ısı veremez. Böyle bir ortamda güneş çarpması ve bitkinlik meydana gelebilir. Korunmak için
•Gündüz 10-16 arası güneşe zorunlu olmadığı takdirde çıkmamalı.
•Uygun kumaştan yapılmış açık renkli kumaşlardan yapılmış elbiseler giyilmeli.
•Güneş şemsiyesi kullanılmalı.
•Asla gazlı içecekler içilmemeli. Bol miktarda su içilmeli.
•Tabiattaki tek ultraviyole kaynağı olan güneşin faydalarından istifade edilmeli, zararlarından da korunmalıdır. Güneşli havada, kapalı ortamda bile güneşin etkisinden yararlanmak mümkün. Bu sebeple D vitamini alalım diye güneşte kalınmamalıdır.
Uzmanlar diyorlar ki:
Sıcakların mevsim normallerinin üzerinde seyretmesinden kalp krizi artar. Özellikle 40 yaşın altındakiler kalp krizi geçiriyorlar. Sıcaklarda stres, sigara ve işlenilen günahlar sebebiyle kalp krizi artıyor. Nedenler sıralanırken sosyal stres, sigara kullanımı, israfa varan dengesiz beslenme bunların başında geliyor. Öyle ise her zaman olduğu gibi İslâmi ölçüler çerçevesinde yaşamamız şart oluyor.
Sıcaklardan korunmanın yollarını bir daha şöyle özetleyebiliriz:
1-Günde 3 litre su için.
2-Isı dengesini yoğurt yiyerek koruyun. Bu doygunluk hissi de verir.
3-Pamuklu kumaş kullanın.
4-Öğle vaktinde dışarı çıkmayın.
5-Gazlı içecekleri hiçbir zaman içmeyin.
6-İdrar kontrolü yapın. İdrar elma suyu gibi bulanık ise bu yeterince sıvı tüketmediğiniz anlamına gelir. İdrarınız limonata gibi berrak ise bu renk sorun yok manasına gelir.
7-Odaları havalandırın.
8-Sık sık duş alın.
9-Lifli beslenin. Domates, kırmızı biber, böğürtlen ve çilek, karpuz, kırmızı renkli yiyecekler lif ihtiyacını giderir.
10-Ağır yiyecekler yemeyin.
11-Klima kullanımına dikkat edin.
Allah (c.c.) yardımcınız olsun…
