Yaz aylarında kalp krizi vakalarının belirgin şekilde arttığı yönünde toplumda yaygın bir kanaat bulunduğunu belirten Kardiyoloji Doç. Uzmanı, mevcut bilimsel verilerin bunu net olarak doğrulamadığını ifade etti. Buna rağmen aşırı sıcakların kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi olumsuz etkiler oluşturduğunu belirten uzman, sıcak çarpması, ritim bozuklukları, tansiyon dengesizlikleri ve çarpıntı şikâyetlerinde yaz döneminde belirgin artış görüldüğünü söyledi.
Özellikle hipertansiyon, kalp yetmezliği ve kronik kalp hastalığı bulunan vatandaşların yaz aylarında çok daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan uzman, aşırı terleme nedeniyle meydana gelen sıvı kaybının ani tansiyon düşüklüğüne yol açabileceğini ifade etti. Baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı, kusma, çarpıntı ve bayılmaya kadar uzanan bu tablonun, yüksek risk grubundaki hastalarda kalp krizi riskini artırabileceğine dikkat çekti.
Uzman, sıcak havalarda kalp sağlığını korumak için vatandaşların susamayı beklemeden düzenli su tüketmesi gerektiğini belirterek, özellikle ileri yaş grubundaki bireylerin ve kronik hastaların yaz aylarında daha dikkatli davranmasının hayati önem taşıdığını söyledi.
HAYAT KURTARAN UYARILAR: SU TÜKETİN, GÜNEŞTEN KORUNUN, KONTROLLERİNİZİ AKSATMAYIN
Kardiyoloji Doç. Uzmanı, yaz aylarında alınacak basit tedbirlerin hayati önem taşıdığını belirterek vatandaşların günlük en az 2-3 litre su tüketmesi, güneş ışınlarının en etkili olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkmaması, ağır fiziksel aktivitelerden kaçınması ve uzun süre güneş altında kalmaması gerektiğini söyledi.
Özellikle tansiyon ve kalp ilacı kullanan hastaların yaz döneminde mutlaka kardiyoloji kontrolünden geçerek ilaç dozlarının yeniden değerlendirilmesi gerektiğini ifade eden uzman, sağlıklı beslenmenin de kalp sağlığında büyük önem taşıdığını belirtti. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin tercih edilmesi, tam tahıllı ürünlerin tüketilmesi, günlük tuz tüketiminin 5 gramın altında tutulması, trans yağlardan uzak durulması, haftada en az bir veya iki kez balık tüketilmesi ve işlenmiş gıdaların sınırlandırılması gerektiğini dile getirdi.
Düzenli egzersizin kalp ve damar hastalıklarından korunmada vazgeçilmez olduğunu ifade eden uzman, haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz veya 75 dakika yüksek yoğunluklu egzersiz yapılmasını önerdi. Bunun yanında haftada iki gün kas güçlendirici direnç egzersizlerinin de ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kalp hastalıklarına karşı en güçlü koruyucu unsur olduğunu söyledi.
GENÇLER DE RİSK ALTINDA: GÖĞÜS AĞRISI 5 DAKİKAYI GEÇERSE 112’Yİ ARAYIN
Son yıllarda genç yaşlarda görülen kalp krizi vakalarında dikkat çekici bir artış yaşandığını belirten Kardiyoloji Doç. Uzmanı, bunun başlıca nedenleri arasında hazır ve katkı maddeli gıdaların yaygınlaşması, hareketsiz yaşam tarzı, obezite, sigara ve alkol kullanımı ile hipertansiyon ve diyabet vakalarındaki artışı gösterdi.
Kalp krizinin en önemli belirtisinin göğsün orta kısmında hissedilen baskı, sıkışma ve yanma tarzındaki ağrı olduğunu ifade eden uzman, bu ağrının boyun, çene, sırt ve sol kola yayılabileceğini söyledi. Nefes darlığı, çarpıntı, yoğun terleme ve halsizlik gibi belirtilerin de tabloya eşlik edebileceğini belirten uzman, göğüs ağrısının 5 dakikadan uzun sürmesi halinde vakit kaybetmeden 112 Acil Çağrı Merkezi’nin aranması gerektiğini vurguladı.
Sağlık ekipleri gelene kadar evde bulunması halinde 300 mg Ecoprin veya Coraspin kullanılabileceğini belirten uzman, erken müdahalenin kalp kasının korunması ve hayat kurtarılması açısından kritik öneme sahip olduğunu ifade etti.
Uzman, yaz mevsiminin keyifli geçmesi için sıcak havaların oluşturduğu risklerin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirterek, düzenli doktor kontrolü, sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi ve aktif yaşam tarzının kalp sağlığını korumanın en etkili yolları olduğunu sözlerine ekledi.
