İshal, çeşitli yanlış hareketlerden ya da hastalıklardan dolayı meydana gelebilir. İshal, ilerlemezse çok ciddi bir sağlık problemi olarak kabul edilmez ama oldukça rahatsız edici olabilir. Bu yüzden ishalin kontrol altına alınması oldukça önemlidir. İshale iyi gelen yiyecekler başlıca şunlardır:
BEYAZ PİRİNÇ
Pirinç, yapısından dolayı bağırsaklarda yorgunluğa yol açmayan bir yiyecek olarak kabul edilir. Pirincin nişasta içeriyor olması da ishalden dolayı sıvılaşabilen dışkının katılaşmasına yardımcı olur. Ancak, pilavı yağsız ya da çok az yağ ile pişirmek gerekir.
ELMA
Elma, oldukça faydalı bir meyvedir. Özellikle de püre hali ile elma, pektin içeriğinden dolayı ishalden dolayı sıvılaşan dışkının toparlanabilmesine yardımcı olur. Elma püresini pişirerek daha kolay bir şekilde tüketebilirsiniz.
YOĞURT
Probiyotik denildiği zaman akılla gelen yoğurt, ishal konusunda etkili bir yiyecektir. Özellikle de doğal yoğurtlar, ishalden dolayı meydana gelen olumsuz durumları engelleme konusunda etkili yiyeceklerdir.
MUZ
İshal durumunda insanlar bazı yiyecekleri tüketme konusunda çekingen davranabilirler. Ancak, muz ise ishal durumunda tüketilmesi tamamen güvenli olan bir meyvedir. Muz hem kolay sindirilen bir meyvedir hem de potasyum içeriği ile ishal sonucunda kaybedilen elektrolitleri vücuda geri kazandırabilir.
İSHALE İYİ GELEN İÇECEKLER NELERDİR?
İshale iyi gelen içecekler başlıca şunlardır:
- Sumak Suyu: İshal, mide ve bağırsak sağlığının olumsuz etkilenmesi sonucunda meydana gelebilir. Sumak suyu, mide ve bağırsak sağlığını destekleyerek ishali kesebilir. Geleneksel tıpta sumak suyu, ishali kesmek için sıklıkla kullanılan etkili içeceklerden bir tanesidir.
- Nane Çayı: Mide ve bağırsak sağlığı için en önemli içeceklerden biri olan nane çayı; ishal durumunda güvenle tüketebileceğiniz bir çaydır. Bu çay hem sıcaklığı ile içinizi ısıtır hem de ishalin kısa sürede kesilmesine yarımcı olur.
- Papatya Çayı: Sindirim kaslarını rahatlatma özelliği ile bilinen papatya çayı, oldukça faydalı bir çaydır. Buna ek olarak bu çay sayesinde fiziksel açıdan büyük bir rahatlama da yaşayabilirsiniz.
İSHAL NEDEN OLUR?
İshalin meydana gelme nedenleri başlıca şunlardır:
- Enfeksiyonlar
- IBS
- Yoğun stres
- Gıda zehirlenmeleri
- Yanlış şekilde beslenmek
- Sindirim sistemi ile ilgili hastalıklar
TEHLİKELİ İSHALİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Tehlikeli ishalin belirtileri başlıca şunlardır:
- Dışkıda kan ya da mukus görülmesi
- Ateşin yükselmesi
- Dışkılamayı kontrol edememe
- Hızlıca kilo kaybetme
- Kusma
- Huzursuzluk
- İştah kaybı
- Karın bölgesinde şiddetli ağrı ve kramplar
İSHAL GÜNDE KAÇ KEZ OLURSA TEHLİKELİDİR?
İshal, günde 3 kereden fazla olursa tehlikeli sayılabilir. Aslında ishalin tehlikeli sayılması konusunda dışkılama sıklığından çok kişinin genel sağlık durumu, yaşı ve kusma gibi başka rahatsız edici semptomların da söz konusu olup olmadığıdır.
İSHAL HAPI NEDİR?
İshal hapı çoğunlukla ishal durumlarında kullanılan bir ilaçtır. Bu ilaç, farklı etken maddeler ile farklı markalar tarafından üretilebilir. Ancak, ishal hapı kullanma konusunda dikkatli davranmak gerekir. Aksi taktirde ekstrem bir kabızlık durumu ile karşı karşıya kalabilir ve hatta sağlık durumunuzun kötü yönde ilerlediğini görebilirsiniz.
İSHAL OLMAK İYİ BİR ŞEY Mİ?
İshal olmak, kabızlık yaşayan kişilerin kulağına iyi bir şey gibi gelse de aslında iyi bir şey değildir. İshal olmak demek, gereğinden fazla sıvıyı ve faydalı maddeyi kaybetmek anlamına gelir. Bu yüzden ishal, kısa sürede fazlasıyla kilo kaybı gibi ekstrem derecede olumsuz sonuçlara yol açabilen bir problemdir.
