Biri, öfke kontrolü sağlayamadığında onu sakinleştirmek için çeşitli dualar okunabilmektedir. İşte bu duaları, sizler için derledik.
Biri Sinirlenince Yapılması Gerekenler
- Abdest almasını sağlayın: Öfke anında abdest almak, hem bedeni hem de ruhi temizlik sağlar.
- Sinirlenen kişiye dua etmesini söyleyin: Öfke anında Allah'a sığınıp dua etmek, sakinleşmeye yardımcı olur.
- Farklı işlere yönelmesini sağlayın: Sinir anında, sinirlenen kişinin dikkatini başka bir konuya çekmek, sakinleşmesine yardımcı olur.
- Sinirlenen kişiyi ortamdan uzaklaştırın: Sinirli bir ortamdan uzaklaşmak, açık havada dolaşmak, siniri kontrol etmeye yardımcı olur.
- Kuran okumasını isteyin: Kuran-ı Kerim okumak, ruhsal dinginlik sağlayabilir.
- Namaz kılmasını isteyin: Namaz, ruhsal dengeyi sağlamak adına önemli bir ibadettir.
Biri sinirlenince, onu sakinleştirmek için bu yöntemleri deneyebilirsiniz.
Birini Sakinleştirmek İçin Okunabilecek Dualar
- "Hasbünallah ve Ni'mel Vekil"
Sıkıntı anında okunması önerilen önemli dualardan biri "Hasbünallah ve ni'mel-vekîl" duasıdır. Anlamı: "Allah bize yeter; O ne güzel vekildir."
- Zü'n-Nûn'un Dua
Balığın karnında iken, Hazreti Yûnus'un yaptığı dua şu şekildedir:
"Lâ ilâhe illa ente sübhâneke innî küntü mine'z-zâlimîn."
Anlamı: "Allah'ım! Senden başka ilah yoktur, Seni her türlü eksiklikten tenzih ederim. Ben nefsime zulmedenlerden oldum."
- La İlahe İllallahülazim-ül-Halim Duası
Sıkıntıya karşı okunması tavsiye edilen diğer bir dua şu şekildedir:
"La ilahe illallahülazim-ül-halim, la ilahe illallahü Rabbül-Arş-ilazim la ilahe illallahü Rabbüs-semavati ve Rabbül-Erdi Rabbül Arşil-kerim."
Anlamı: "Yalnızca O olan Allah, her şeyin sahibi ve her şeye kadir olan Allah'tır."
- "Hasbiyallahü Lâ İlâhe İllâ Hüve Aleyhi Tevekkeltü"
Sıkıntılı zamanlarda on defa okunması tavsiye edilen bir dua:
"Hasbiyallahü lâ ilâhe illâ hüve aleyhi tevekkeltü ve hüve rabbül arşil azîm."
Anlamı: "Allah bana yeter, O'ndan başka ilah yoktur. Ben O'na dayandım ve O, büyük arşın Rabbi'dir."
- "Bismillâhirahmanirrahim Velâ Havle Velâ Kuvvete İllâ Billâhil Aliyyil Azim"
Sıkıntı ve belalardan korunmak için okunan bir duadır.
Anlamı: "Rahman ve Rahim olan Allah'ın adıyla; O'nun kudret ve kuvvetinden başka güç ve kudret yoktur. O, en yüce, en büyük olandır."
Euzu Billahi Mineşşeytanirracim
Bu dua, "Kovulmuş şeytanın şerrinden Allah'a sığınırım" anlamına gelir. Sinirli bir anda ya da öfkeli durumlarda bu duayı okuyarak Allah'a sığınabilirsiniz.
İHLAS VE FATİHA SURELERİ
Sakinleşmek ve öfkeyi yatıştırmak için İhlas ve Fatiha surelerini okuyabilirsiniz. Her ikisi de kalpleri yumuşatarak içsel bir huzur sağlayabilir.
İhlas Suresi:
- Bismillahirrahmânirrahîm.
- Kul hüvellâhü ehad
- Allâhüssamed
- Lem yelid ve lem yûled
- Ve lem yekün lehû küfüven ehad
İhlas Suresi’nin Türkçe anlamı:
- Rahmân ve Rahîm olan Allah'ın ismiyle.
- De ki; O Allah bir tektir.
- Allah eksiksiz, sameddir (Bütün varlıklar O'na muhtaç, fakat O, hiç bir şeye muhtaç değildir).
- Doğurmadı ve doğurulmadı
- O'na bir denk de olmadı.
Fatiha Suresi:
- Bismillahirrahmanirrahim
- Elhamdulillâhi rabbil'alemin
- Errahmânir'rahim
- Mâliki yevmiddin
- İyyâke na'budu Ve iyyâke neste'în
- İhdinessirâtal mustakîm
- Sirâtallezine en'amte aleyhim
- Ğayrilmağdûbi aleyhim ve leddâllîn
Fatiha Suresi’nin Türkçe anlamı:
- Rahman ve Rahim olan Allah'ın adıyla
- Hamd, Alemlerin Rabbi
- Rahman, Rahim
- Hesap ve ceza gününün maliki Allah'a mahsustur.
- Yalnız sana ibadet ederiz ve yalnız senden yardım dileriz.
- Bizi doğru yola,
- Kendilerine nimet verdiklerinin yoluna ilet, gazaba uğrayanlarınkine ve sapkınlarınkine değil.
YA HALİM ZİKRİ
Sinirli ve öfkeli durumlarda 88 defa "Ya Halim" zikrini çekmek, öfkeyi kontrol etmeye yardımcı olur. Bu zikir, Allah'ın sonsuz sabrını anmanıza ve bu sabrı kendi yaşantınıza taşımanızı sağlar.
YA RAUF ESMAÜL HÜSNA
Her gün 286 defa "Ya Rauf" ismini zikretmek, öfkenizi kontrol etmek ve sakinleşmek için etkilidir. Rauf, Allah'ın sonsuz şefkat ve merhametini temsil eder.
YA HAVÎTU DUASI
Bu dua şu şekildedir: "Ya Havîtu, Ya Kaviyyu, Ya Adîmu, Ya Celîlu." Bu isimleri anmak, öfkeyi kontrol etmeye yardımcı olur.
