Küresel çapta yapılan uyku araştırması, ülkelerin dinlenme alışkanlıklarına dair çarpıcı veriler ortaya koydu. Listede başı çeken ülke, günde ortalama 8 saat 5 dakikalık uyku süresiyle Hollanda oldu. Hollanda'yı 8 saat 4 dakika ile Yeni Zelanda ve 8 saat 3 dakika ile Fransa takip etti. Yaşam standartlarının ve iş-yaşam dengesinin görece daha oturmuş olduğu Avustralya ve Belçika gibi ülkeler de 8 saat barajını aşarak listenin üst sıralarında kendilerine yer buldu.
ASYA ÇALIŞIYOR, AVRUPA DİNLENİYOR
Araştırmanın en dikkat çekici sonuçlarından biri ise ABD ve Asya arasındaki uçurum oldu. Kanada ve ABD'de uyku süresi 8 saati bulurken Asya ülkelerinde durum tam tersi. Japonya'da uyku süresi 7 saat 30 dakikaya kadar düşerken Singapur'da bu süre 7 saat 24 dakika olarak ölçüldü. Uzmanlar, Asya'daki bu tablonun büyük şehir hayatının getirdiği stres ve uzun mesai saatleriyle doğrudan ilişkili olduğunu belirtiyor.
TÜRKİYE İDEAL SÜRENİN GERİSİNDE
ABD, Avrupa ve Asya ülkelerinin yanı sıra Türkiye'nin ortalama uyku süresi de merak konusu oldu. Verilere göre Türkiye'de günlük ortalama uyku süresi 6 saat 48 dakika olarak ölçüldü. Bu sonuçla Türkiye 20 ile 25. basamaklar arasında kendine yer buldu.
Uzmanlar, fiziksel sağlık, zihinsel performans ve ruh hali için kritik olan uyku süresinin Türkiye'de bu denli düşük olmasının, uzun vadede yaşam kalitesini düşürebileceği konusunda uyarıyor.
