Kedi otunun faydaları ne? Uykusuzluğa iyi gelen çayı nasıl hazırlanır?

Özellikle uykusuzluk ve stresle baş etmede en etkili bitkilerden biri olan kedi otunun faydaları saymakla bitmiyor. Peki uykusuzluğa iyi gelen kedi otunun çayı nasıl hazırlanır?

Haber albümü için resme tıklayın

Kedi otu geleneksel tıpta çok önemli bir yeri olan ve binlerce yıldır şifacılar tarafından kullanılan derde deva bir bitkidir.

Çiçekleri parfüm yapımında kullanılırken kökleri topraksı ve yoğun bir kokuya, rahatlatan bir etkiye sahiptir.

Baş ve kas ağrısına iyi geldiği gibi menopoz, adet öncesi sendromlar için de tavsiye edilmektedir.

Uykusuzluk çekenler için yatmadan yarım saat önce içilmesi tavsiye edilmiştir.

Kedi otu içerisinde ‘valarenik asit’ ve ‘isovalerik asit’ adlı bileşenleri içerir ve ayrıca bol miktarda antioksidan barındırır. 

Araştırmalar 2 hafta boyunca düzenli aralıklarla tüketilen kediotu ekstresinin etkili olduğunu göstermiştir.

KEDİ OTU ÖZELLİKLERİ

Valerenik asit: Beyindeki GABA reseptörlerini etkileyerek, stres, korku ve kaygıyı önler. Anksiyolitik (kaygı ve korku giderici) ilaç gibi etki edebilir.
İzovalerik asit: İstemsiz kas kasılmalarını önler.
Linarin: Uyku artırıcı etkisi olan antioksidan bir flavanondur.
Hesperidin: Genellikle narenciyelerde bulunan birleşimin yatıştırıcı etkileri olduğu düşünülmektedir.
İridoidler: (Valepotriatlar ve türevleri) sakinleştirici etkileri vardır.

Alkaloidler: aktinidin, katinin, sintanin, valerinin ve valerin
İridoitler: isovaltrate ve valtrate
Seskiterpenes: (uçucu yağda), valerinik, hidroksvalerenik ve asetoksvalerenik asit
Flavanonlar: metilapigenin

KEDİ OTUNUN FAYDALARI NELERDİR?

* Doğal ağrı kesici özelliği taşır.

* Kalp sağlığını korur

* Hipertansiyona iyi gelir.

* Sakinleşmeyi sağlar ve ruhsal rahatlamaya neden olur.

* Uyku yapar, uyku kalitesini arttırır, derin uyku geçişinde etkilidir.

*  Fiziksel ve psikolojik strese yardımcı olur.

* Düzenli olarak kullanılması durumunda anksiyete bozukluğu ya da obsesif kompulsif bozukluk gibi rahatsızlıkları azaltır.

* Adet ağrısını ve adet öncesi sendromu hafifletir.

* Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna iyi gelir.

* Huzursuz bacak sendromu için de birebirdir.

* Yapılan araştırmalarda kedi otu ekstraktının Parkinson hastalığının belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğu belirtilmiştir.

KEDİ OTU ÇAYI NASIL YAPILIR?

İki çay kaşığı kediotu kökü, 2 bardak su, 1 tatlı kaşığı şeker veya bal

Yapılışı: Kaynama noktasına yakın kediotu kökünü suya ekleyin (sıcaklık besin değerini seyrelteceğinden 80 – 85 dereceyi geçmemesi önemlidir), besin maddelerinin suya karışması için 30 dk. demlemeye bırakın. Çay çok acı olabileceğinden balla tatlandırın.

UYKUSUZLUK ÇEKENLER DİKKAT!

Uykusuzluk çekenler için kedi otu bulunmaz fırsattır.

2 ila 6 hafta süresince yatmadan 30 dakika önce bir bardak tüketilmelidir.

Dikkat edilecek husus ise günde 3 bardaktan fazla içilmemelidir.

Uyku sorunu düzeldiğinde de en az 2 hafta daha çayın içilmesinde fayda vardır.

# Ağrı

28 Ara 2020 - 13:03 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Milli Gazete Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Milli Gazete hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Milli Gazete editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Milli Gazete değil haberi geçen ajanstır.



Şehir Markaları

Siz de şehir markaları arasındaki yerinizi mutlaka alın...

+90 (212) 697 10 00
Reklam bilgi


Anket Asgari ücret 2 bin 825 TL oldu! Zamdan memnun musunuz?