Nüfusumuzun yarısı sigara içiyor!
Ülkemizde her yıl 100 bin kişi sigaraya bağlı hastalıklardan erken yaşta hayatını kaybetmektedir. Sigaranın yol açtığı ölümler ülkemizde diğer nedenlere bağlı meydana gelen ölümlerin maalesef 5 katı kadardır. Önlem alınmadığı takdirde önümüzdeki 20 yıl içinde bunun 200 bini bulacağı tahmin edilmektedir. Toraks derneğinin 2005 yılında yaptığı araştırmaya göre nüfusumuzun yaklaşık yarısı sigara içmektedir. Ülkemizde günlük ortalama 40 milyon dolar ve yıllık 15 milyar dolar sigaraya ödenmektedir. Ayrıca sigaradan kaynaklanan hastalıklara da yıllık 3 milyar dolar ödenmektedir.
Sigara zehir deposu
Karbon monoksit, nikotin, aseton (boya söktürücü), toluidin, dretan, ddt (böcek ilacı), arsenik amonyak (temizlik maddesi), hidrojen siyanür, piren, kadmiyum (akü yapımında kullanılan madde) vb gibi yaklaşık 4000 kadar zehirli madde içermektedir.
Kadınlarda kemik erimesine de yol açıyor
Ayrıca yapılan bir araştırmaya göre sigara içen kadınlarda serbest radikallerin arttığı ve buna bağlı olarak osteoporoz (kemik erimesi) ve erken menapoz normal popülâsyondan daha yüksek oranda saptanmıştır. (Sigara içmeyenlere göre % 30 artış gözlenmiştir)
Sigara ve gebelik
Sigarayı gebeliğin planlandığı andan itibaren tümüyle bırakmak en ideal olandır. Sigara içen hamile kadınlar kendi içtiği sigaradan veya yanında içilen sigaradan etkilenebilmektedir. Sigara, özellikle hem anne ve hem de karnındaki bebekte çok önemli hastalıklara yol açmaktadır. Sigara içen annelerin bebeklerinin 200-300 gr daha düşük kilolu ve 1 cm kadar daha kısa doğdukları tespit edilmiştir.
Gebelikte sigaranın bırakılması hangi dönemde olursa olsun gebelik sonuçlarını olumlu yönde etkiler. Sigara içtim olan olmuştur bıraksam bile ne faydası olur şeklindeki düşünceler tamamen yanlış ve bilimsellikten uzaktır. Unutmayalım ki çocuklarımız bizim en değerli varlıklarımız ve geleceğimizdir. Nikotin ve yıkım ürünleri anne sütüne geçmektedir. Nikotin anne sütü miktarının azalmasına yol açmaktadır. Bebek beslenmeyi reddetmekte huzursuz ve sürekli ağlayan bir karaktere sahip olmaktadır.
Çocuk ve sigara
Çocukların yanında sigara içen ebeveynlerin çocuklarında dikkat eksikliği hiperaktivite sık tekrarlayan üst solunum yolu ve kulak iltihapları astım alerji öğrenme güçlüğü beslenme ve uyku problemleri gibi birçok hastalığa yol açmaktadır. Sigarayı bırakamayan ebeveynlerin çocuklarının yanında sigara içmemeleri, sigaranın kötü olduğunu ve kendilerinin de en kısa zamanda bırakacaklarını çocukları ile paylaşmaları son derece önemlidir.
Sigarayı nasıl bırakırsınız?
Her şeyden önce sigarayı bırakmak isteyen kişinin kararlı olması ve verdiği karara da bağlı olması gerekir. Unutulmamalı ki sigara psikolojik ve fiziksel bağımlılık yapmaktadır. Fiziksel bağımlılığın nedeni nikotindir. Bırakmak için birçok yöntem önerilmektedir. Bu konuda birçok hastanede (özellikle göğüs hastanelerinde) sigara bırakma poliklinikleri bulunmakta ve ücretsiz hizmet vermektedir.
Sigarayı bıraktıktan sonra...
8 saat içinde oksijen düzeyi normale döner. Bir hafta içinde solunum sıkıntısı azalmaya başlar ve kişi daha rahat nefes alıp verir. Ortalama 6 ay içinde öksürük ve nefes darlığı düzelir. 5 yıl içinde kalp krizi riski sigara içenlerin yarısına iner. 10 yıl sonra akciğer kanseri riski yarıya iner.
Düşük nikotin içeren sigaralar daha mı az zararlıdır?
Düşük nikotin ve katran içeren sigaralar daha az zararlıdır şeklindeki düşünceler yanlıştır. Çünkü kanda azalan nikotini telafi etmek için kişi daha çok sigara içmek zorunda kalacak ve böylece kanserojen maddeye vücut daha çok maruz kalacaktır. Bu da akciğer kanseri ve sigaraya bağlı diğer hastalıkların ortaya çıkma ihtimalini arttıracaktır.
Halk sağlığını çok yakından ilgilendiren böyle bir konuda daha duyarlı olmak ve toplumu bilinçlendirmeye, bilgilendirmeye ve daha ciddi ve uygulanabilir sigara ile mücadele projelerinin geliştirilmesi gerekmektedir.
Sigaranın yol açtığı hastalıklar
Sigara başta akciğer olmak üzere hemen hemen tüm organları etkilemekte ve birçok hastalığın ortaya çıkmasına direk veya dolaylı olarak yol açmaktadır. Akciğer kanserinin en önemli nedeni olan sigara bunun dışında boğaz, mide, rahim ve prostat kanseri, KOAH, kalp hastalıkları, hipertansiyon (yüksek tansiyon), bağımlılık (nikotin bağımlılığı), kısırlık, kangren erken menapoz, erken yaşlanma ve diş kaybı gibi birçok hastalığa yol açmaktadır. Akciğer kanseri daha önce sıklıkla erkeklerde görülmekteyken son 10-15 yıldır kadınlar arasında da sigara içiciliğinin yaygınlaşmasından ötürü akciğer kanseri vakalarında artış gözlemlemekteyiz.
