Havaların soğuması ve kapalı alanlarda geçirilen sürenin artmasıyla birlikte üst solunum yolu enfeksiyonlarında patlama yaşanıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler klasik yöntemlere başvursa da uzmanlar rotayı değiştirdi.
Yıllardır 'C vitamini deposu' olarak tüketilen portakal, mandalina ve limonun pabucu dama atıldı. Uzman Diyetisyen Gaye Kural, grip ve soğuk algınlığına karşı kalkan görevi gören kızılcık meyvesini işaret etti.
İÇERİĞİYLE ECZA DEPOSUNU ARATMIYOR
Kızılcığın sadece bir meyve değil, adeta doğal bir ilaç olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Gaye Kural, meyvenin bilinmeyen yönlerini açıkladı. A ve C vitaminleri, kalsiyum, magnezyum ve demir bakımından zengin olan kızılcık, vücut direncini artırmada kritik rol oynuyor.
Kural, 'Güçlü antioksidan özelliği sayesinde soğuk algınlığı ve grip başta olmak üzere bağışıklık sistemi sorunlarında oldukça etkilidir' değerlendirmesinde bulundu.
ATEŞİ DÜŞÜRÜYOR, İSHALİ KESİYOR
Kızılcığın faydaları sadece gribal enfeksiyonlarla sınırlı değil. Özellikle kabuğunun tıbbi etkileri dikkat çekiyor. Uzmanlara göre kızılcık kabuğu, doğal bir ateş düşürücü ve güçlü bir ishal kesici olarak kullanılabiliyor.
İşte kızılcığın vücutta yarattığı mucizevi etkiler:
Kanı Düzenliyor: Kanın pıhtılaşma mekanizmasını dengeliyor.
Diyabet Dostu: Çiğ tüketildiğinde veya şekersiz şerbeti yapıldığında şeker hastalarına fayda sağlıyor.
Kilo Kontrolü: Yüksek lif oranıyla tokluk hissi yaratıp zayıflama diyetlerini destekliyor.
Enfeksiyon Savar: İdrar yollarındaki zararlı bakterilere karşı koruyucu kalkan oluşturuyor.
TÜRKİYE BU KONUDA CENNET
Ekşi tadı ve asidik yapısıyla bilinen bu şifa kaynağı, Türkiye topraklarında bolca yetişiyor. Karadeniz, Marmara, Ege ve Akdeniz bölgelerinde yabani olarak bulunan kızılcığın en yoğun üretimi ise Malatya, Bursa, Yalova, Karabük ve İstanbul çevresinde yapılıyor.