Omuz ağrısı, her insanın sık sık karşılaştığı sağlık sorunlarından biri olarak karşımıza çıkar. Yanlış yatış pozisyonu, aynı hareketi uzun süre ve sık sık tekrarlamak, ağır bir şeylerin taşınması ya da çarpma gibi travmatik olayların yaşanması omuz ağrısı nedenleri arasında en sık karşılaşılanlardır.
Bunların yanı sıra ileri yaştaki kişilerde, omuz bölgesinde bulunan eklem, kıkırdak, bağ ya da tendon gibi yapıların deformasyona uğraması da omuz ağrılarının nedenleri arasında yer alır. Öte yandan kişilerin klimalı ortamda uzun süre bulunması ve cereyana maruz kalması da omuz ağrılarına neden olabilir.
Omuz Ağrısı Neden Olur?
Omuz ağrısı genel olarak omuz ekleminde bulunan kıkırdak, kemik, bağ, kas, tendon ve kapsül problemleri ile meydana gelir. Genç yaştaki kişilerde sportif aktiviteler, travmaya bağlı kırıklar, omuz eklem çıkıklarına bağlı olarak gelişen labrum yaralanmaları, sıkışma sendromu, omuzun aşırı kullanılması gibi etmenler bu bölgedeki ağrılara neden olur.
Genç yaştaki kişilerin yanı sıra orta ve ileri yaştaki kişilerde meydana gelen omuz ağrıları ise omuz lif yırtıkları, eklem kireçlenmeleri, sıkışma sendromu, omuz çevresinde tümör oluşumu ve omuz ekleminin kendisi ile ilgili sağlık sorunları bu bölgede ağrılara neden olur.
Omuz Ağrısının Nedeni Nasıl Tespit Edilir?
Omuz ağrısının tespit edilmesi için ilk olarak fiziki muayene ve hastanın öyküsünün dinlenmesi gerekir. Omuz ağrısının ne kadar süredir devam ettiği ve herhangi bir çarpma ya da kazanın olup olmadığına bakılır. Ardından uzman hekimler hastalardan röntgen, bilgisayarlı tomografi, elektromiyografi ve manyetik rezonans görüntüleme tetkiklerini talep eder. Bunların yanı sıra iltihap şüphesinin olması halinde kan tahlilleri de hastadan talep edilebilir.
Uzman hekimlerin istediği tetkikler neticesinde bir inceleme yapılır ve hastanın omuz ağrısına neden olan ana sağlık sorunu tespit edilir. Sorunun ana kaynağına göre de belli bir tedavi programı devreye sokulur.
Omuz Ağrısında Ne Zaman Doktora Başvurulmalıdır?
Omuz ağrısı, belli bir çarpma, darbe ya da kazaya bağlı olarak gelişme gösteriyor ise en yakın sağlık kuruluşunun acil servisine zaman kaybetmeden başvurulması gerekir. Omuz ağrıları genel olarak birkaç gün içerisinde kendiliğinden geçer. Soğukta kalma, yanlış yatış pozisyonu ya da ters bir hareketin yapılması ağrıların kısa süreli olmasının nedenleridir. Ancak birkaç günden uzun süren omuz ağrıları için kişilerin ortopedi ve travmatoloji bölümünden randevu alması gerekir. Gerekli görülmesi halinde ortopedi uzmanları hastaların fizik tedavi bölümüne sevk edilmesini sağlamaktadır.
Omuz Ağrısı İçin Evde Uygulanacak Tedavi Yöntemleri
Omuz ağrılarının giderilmesi için evde uygulanabilecek belli başlı tedavi yöntemleri bulunur. Ancak bu yöntemlerin yine de uzman hekimler tarafından önerilmesi ya da onaylanması gerekir. Omuz ağrısına neden olan etmenin bilindiği durumlarda yine de sağlık kuruluşlarına başvurulması ve uzmanların belirttiği tedavi yöntemlerinin uygulanmasında fayda olacaktır. Genel olarak basit omuz ağrıları için evde uygulanabilecek tedavi yöntemleri şunlardır;
- Ağrı kesici ve kas gevşetici kremlerin sürülmesi
- Omzun yavaş ve kontrollü şekilde hareket ettirilmesi
- Yastık kullanımına dikkat etmek
- Yatak değiştirmek
- Depresyon ya da yüksek stres seviyesine bağlı omuz ağrıları için uzmanların önerdiği ilaçları kullanmak. Bunun yanı sıra sakinleştirici bitki çaylarının tüketilmesi
- Ani omuz hareketlerinin yapılmasından kaçınmak
- Magnezyum içerikli besinlerin tüketilmesi
- Süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi