Korkularımız bizi nereye götürüyor?

Karşılaştığınız iki kişiden biri panik... Ahiret inancı, tevekkül ve güven duygusu zayıflayan insan, kendini boşlukta hissediyor.

Bu o kadar büyük bir boşluk ki, kişi, nereye gideceğim, sonum ne olacak sorusu karşısında tıkanıp kalıyor. Yani insan kaybetmekten korkuyor ve sahip olduklarımı kaybedersem, ölürsem diye endişeye kapılıyor. Modern algı insanı yalnızlığa korkulara, ardı kesilmeyen sorulara, doyumsuzluğa sürüklüyor. Bütün bunların sonucunda, panik bozukluk yani panik atak insanların yaşamlarını etkiler hale gelen bir sorun olarak karşımıza çıkıyor. İnsanoğlu ölümden hep kaçmış, ölüm duygusunu bastırmış fakat bu kaçışı onun sorununu çözmeye yetmemiştir. Çünkü kaçmak hiçbir zaman çözüm getirmez.

Panik atak şu belirtilerle ortaya çıkar:

Çarpıntı, aşırı korku hali.

Terleme, titreme.

Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma hali.

Göğüste daralma ya da sıkışma.

Baş dönmesi, sersemlik hissi, bayılacakmış gibi olma.

Aşırı ölüm korkusu.

Uyuşma karıncalanma, ateş basması.

Panik bozukluk, uzun süre devam eden olumsuz yaşantılar sonucu gelişebileceği gibi kişinin hayatında ani olan bir kayıp, kaza ya da ayrılık sonucu ortaya çıkabilir. İş hayatını değiştirmek, boşanmak, bir yakının ölümü, göç bu sebepler arasında sayılabilir. Panik bozukluk bir uzman yardımıyla iyileşebilecek bir durumdur. Ancak bunun için kişinin sorunu fark edip önlemini alması gerekir.

İnsan gelişimi bir süreçtir

İnsan yavrusu, gelişim sürecini tamamlarken, sadece bedensel olarak değil psikolojik olarak da gelişimini sürdürür. Bedensel gelişim çocuğun hareketlerini ve neler yapabileceğini belirlerken, duygusal gelişim çevresiyle ilişkilerini geliştirir. Gelişim süreçlerini sağlıklı bir şekilde sürdüren çocuk, arkadaşlarıyla iyi ilişkiler kurabilir, sosyal faaliyetlere katılabilir kişisel beceriler elde edebilir. İyi gelişmemiş çocuk ise, akranlarıyla uyum sağlayamaz ve gruptan atılır.

Fiziksel gelişim çocuğun davranışlarını dolaylı olarak etkiler. Çünkü çocuğun kendine ve çevresindeki kişilere karşı tutumu bedensel gelişiminin bir parçasıdır. Mesela çocuk kilolu ise kendini daha zayıf olanlarla mukayese eder ve benlik saygısı yönünden etkilenir. Grup içinde dışlanabilir ve bu durum çocuğun sosyal uyumuna zarar getirebilir.

Ortama uyum sağlamakta zorlanabilirler: Çocukların büyüme süreleri hızlıdır ve bu süre içinde sürekli değişim yaşarlar. Çocuklar zaman zaman bu değişime uyum sağlamakta zorlanabilirler ve bu durum onları etkiler.

Yoğun enerji tüketimi: Çocuklar büyüme çağında, sürekli hareket halindedirler. Bu da onları çabuk yorar. Enerjisi düşen çocuk huysuz ve tedirgin olur. Büyüme döneminde ise çocuğa oyun ve diğer faaliyetler için daha çok enerji kalır ve çocuk daha neşeli olur, çevresiyle uyum içinde olur.

Beslenme: Çocuklarda büyüme hızla geliştiği için beslenme ihtiyaçları önemlidir. Çocuk gelişimini tamamlayabilmesi için yeterli miktarda gıda almalı ve sağlıklı beslenmelidir.

Algı: Algı, duygu hareket tepkileriyle el göz koordinatını uyumlu şekilde kullanmakla gerçekleşir.

Motor hareketler: Çocukta başın dengesi, oturma ve ayakta durma gibi fiziksel hareketlerini içeren durum gelişmektedir.

Objelerle ilişki: Çocuk çevresinde gördüğü şeyleri inceler, eline alır, dokunur ağzına koyar ve dünyayı tanımaya çalışır.

İyi şeyler duymak isteriz

Tenkitlerden etkileniriz. Böyle zamanlarda bütün insanların bizim uğradığımız tenkitlerle ilgilendiğini zannederiz. Oysa tenkit eden kişi bu davranışıyla, kendini büyütmek, eksik gördüğü taraflarını bastırmak ister. Fakat kişi ne kendi durumunun farkındadır ne de eleştiriler karşısında biz kendimizi görebiliriz.

Tenkit etmek, karşısındaki kişiyi alt etmeye çalışmak insanın doğasında var. Hiç birimiz bunu engelleyemeyiz ancak bundan nasıl korunuruz, üzerimize gelen söz bombalarına karşı nasıl önlem alabiliriz bunu öğrenebiliriz:

Söylenen söze inanmıyorsanız aldırmayın, bunu karşınızdaki kişinin düşüncesi olduğunu varsayın.

Ben dili kullanarak duygularınızı karşı tarafa ifade edin.

Her tenkidi üzerinize almayın, kendinize güvenin.

Karşınızdaki kişiye tebliği yapmayı ihmal etmeyin ve insanlara değer vermenin güzel bir haslet olduğunu ifade edin.