Destek

"İnanın nasıl bir şey soracağımı bilmiyorum ama çok kötü durumdayım. İnsanlarla, çevremle ilgim çok koptu. Evliyim eşimi dahi görmek istemiyorum. Kimseyle konuşmak istemiyorum. Beynim çıkacak gibi ağrıyor. Yardım edin ne olur. Hayata bağlanmak istiyorum."Şu cümlelerinizden çıkarttığım sonuç depresif belirtiler gösterdiğiniz yolunda. Ama elbette bu kadar veri bu teşhisi koyabilmem için yeterli değil. Erkekler duygu durumlarındaki yoğunluğu kadınlar kadar kolay kaldıramazlar ve hemen içlerine kapanırlar. Bu noktada bu fıtrati durumla mücadele etmeniz gerekiyor. Derdinizi paylaşmalısınız. Kadınların depresif belirtileri atlatmalarının püf noktası budur. Güvendiğiniz bir dostunuza derdinizi anlatmayı deneyin ve içinizi döktüğünüzde ne kadar rahatladığınızı göreceksiniz. Dertler paylaştıkça azalır. Mutluluk verici yiyecekler yiyin abartmayacak şekilde (Tatlılar). Ruhunuzun mutmain olmasını sağlayın. Bunun için de öncelikle ruhunuzun açlığını keşfedin. Ruhunuz neye aç ise onu doyurun! Hayata bağlanmaktan kastınız nedir bilmiyorum ama bu hayata bağlandığınız zaman fani bir şeye bağlanmanın götürülerine de hazır olmanız gerekir. Ölümlü varlıklara bağlanmak yerine ölümsüze talip olmak gerekir."Eşimi 8 ay önce kaybettim. Gasp edilip öldürüldü. 2 tane evladım var. Biri 17 yaşında oğlum diğeri de 7 yaşındaki kızım. Babalarını kaybettiklerinden beri problemler yaşıyorum. Oğlum asi oldu kızım ise içine kapandı. Ben de işitme engelliyim. Cihaz ile duyabiliyorum. Bu konuda çocuklarıma ve kendime nasıl yardımcı olacağımı bilemiyorum."Allah rahmet eylesin efendim. Anne olarak evlatlarınıza otoriter bir aile reisi tipi çizmek zorundasınız. Anne yumuşaklığına bir son vermelisiniz. Elbette duygusal olacaksınız, onlara sevgi vereceksiniz ama otoriteyi elinize almanın vakti gelmiş. Oğlunuz ergenlik döneminde. Normalden daha zor işiniz ama Evelallah bunu başaracağım diyecek ve evlatlarınızı idare edeceksiniz. Otorite kavramının altını bir kez daha çiziyorum. Onları toplayıp ailenin kurallarından bahsedin. Onlara da söz hakkı verin ve onların da kuralların konmasında yardımcı olmalarını sağlayın. Çocuklarınıza hiçbir zaman emir vererek, hor görerek, etiketleyerek konuşmayın. Onları gözlemleyin ve hassas oldukları noktalardan onları yakalayın."Benim sorunum geceleri uyuyamıyorum, bunalıyorum. Kalktığım zaman da sinirli oluyorum, çocuklarımı da etkiliyor bu halim. Ne yapmam lazım?"Uykusuzluğunuzun nedenini tespit etmek gerekir öncelikle. Kafanıza bir şeyleri takıyorsunuz da ondan dolayı mı uyuyamıyorsunuz? Yoksa herhangi bir ağrınız sızınız var da ondan dolayı mı? Pek çok nedeni olabilir uykusuzluğunuzun. Şayet kafanıza takmaktan dolayı ise sinir sisteminizin güçsüzleştiğini düşünebiliriz. Elbette uykusuzluk sinir sistemini çökertir ama sinir sisteminin çökmesi de uykusuzluk yapabilir. Bu nedenle önce hangisinin ve neden başladığını tespit etmek gerekir. Sorunlarınız varsa bu sorunları kafaya takıyorsanız uykusuz kalabilirsiniz. Çözümü rahat olmayı öğrenmektir. Siz tedbirlerinizi alacaksınız, gerisini de Rabbimize bırakacaksınız. Tevekkül yani? Tevekkül imandandır. Yaşadığımız sıkıntılar her ne olursa olsun biz biliriz ki Rabbimiz bize kaldıramayacağımız yükü vermez. Uyku saatinizden bir iki saat önce limonata için. Kanınızdaki toksini atmaya yardımcı olacak ve uyuyabilmenize destek olacaktır.