Bir bakıma çağımızın hastalıklarından: Obezite!
Obez ne demek? Kimler obez olarak nitelenebilir?
Sağlık Bakanlığı verilerine göre;
Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır.
Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır.
Bilindiği üzere beslenme; anne karnında başlayarak yaşamın sonlandığı ana kadar devam eden yaşamın vazgeçilmez bir ihtiyacıdır
İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli ve dengeli miktarda alıp vücutta kullanabilmesidir.
Karın doyurmak, açlığı bastırmak, canının çektiği şeyleri yemek veya içmek değildir.
Günlük yaşamda bireylerin (gebe, emzikli, bebek, okul çocuğu, genç, yaşlı, işçi, sporcu, kalp-damar, şeker, yüksek tansiyon hastalığı, solunum yolu bozuklukları vb.) yaşa, cinsiyete, yaptığı işe, genetik ve fizyolojik özelliklerine ve hastalık durumuna göre değişen günlük enerjiye ihtiyacı vardır.
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerekmektedir.
Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının %15-18'i, kadınlarda ise %20-25'ini yağ dokusu oluşturmaktadır. Bu oranın erkeklerde %25, kadınlarda ise %30'un üstüne çıkması obeziteyi oluşturmaktadır.
Günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vücutta yağ olarak depolanmakta ve obezite oluşumuna neden olmaktadır.
Buna paralel olarak, günümüz teknolojisindeki gelişmeler, yaşamı kolaylaştırmakla birlikte, günlük hareketleri önemli ölçüde sınırlamıştır.
Anlaşılacağı üzere obezite; besinlerle alınan enerjinin (kalori) harcanan enerjiden fazla olması ve fazla enerjinin vücutta yağ olarak depolanması (%20 veya daha fazla) sonucu ortaya çıkan, yaşam kalitesini ve süresini olumsuz yönde etkileyen bir hastalık olarak kabul edilmektedir.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından da obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır.
- İNSANIN YAPTIĞI HİÇBİR ŞEYİ YEMEYİN!
Oyuncu ve komedyen Ata Demirer 30 kilo verdi...
Bu kiloyu nasıl verdi?
Demirer, yarı şaka yarı ciddi büyük sırrını açıkladı: İnsanın yaptığı hiçbir şeyi yemeyin!
Ünlü komedyen Ata Demirer, 30 kilo vererek dikkatleri çekmeyi başardı.
Sosyal medyada paylaştığı yeni videosunda, sıkça sorulan "Nasıl zayıfladın?" sorusuna esprili bir dille yanıt vererek, kilo verme sürecinde uyguladığı yöntemleri takipçileriyle paylaştı.
Ünlü komedyen Ata Demirer, 30 kilo vermesi sonrası zayıflama sırlarını takipçileriyle paylaştı.
Sosyal medya hesabından 'Nasıl zayıfladın?' notuyla paylaşım yapan Demirer şöyle konuştu:
"Temel olan şeyi söylüyorum. İnsanın yaptığı hiçbir şeyi yemiyoruz. Reçel yemiyoruz çünkü insan yapıyor, bal yiyoruz çünkü arı yapıyor. Gofret yok. Muz, mandalina var. Ekmek yok. Et ye doğada var; ama etin üzerine mayonez dökmüyoruz. İnsanın yaptığı hiçbir şeyi yemeyin."
Demirer’in paylaşıma hem kahkahalarla karşılık veren hem de tavsiyeleri not alan takipçileri, videoya kısa sürede yoğun ilgi gösterdi.
Ancak esasta baktığımız zaman Ata Demirer'in haklı olduğu yanların çok büyük olduğu da bir gerçek!..