Daha önceleri yaşı ilerlemiş kişilerden sıkça duyduğumuz, günümüzde ise hemen hemen yaş aralığının dert yandığı hastalıklardan olan romatizma, ciddi ağrılara sebebiyet verebilmektedir.
Romatizma tanısının konulabilmesi için mutlaka bir iç hastalıkları ve romatoloji uzmanına görünmek gerekir. En doğru tedavi, kişinin hekimi tarafından düzenlenecektir. Bu noktada tedavinin evde de desteklenmesi, ağrıların hafiflemesi açısından katkı sunabilir. Peki, romatizması olan kişiler nasıl beslenmelilerdir? İşte romatizmaya dair tüm merak edilenler…
ROMATİZMA NEDİR, NEDEN OLUR?
Romatizma birçok kişinin sandığının aksine yalnızca bir hastalığı kapsamamaktadır. Bu hastalık, 200’ü aşkın hastalığı kapsayan genel bir tanımı simgelemektedir. Her türlü kas, kemik ve eklem hastalıkları, romatizma çatısı altında toplanmaktadır.
Romatizmanın mekanik ve iltihaplı olmak üzere iki farklı türü bulunur. Fazla kilo, kas ya da ekleme aşırı yüklenilmesi gibi faktörler mekanik romatizmayı tetikler. İltihaplı romatizmanın ise birden çok sebebi vardır. Bu romatizma türü genetik geçişli olabileceği gibi enfeksiyonel durumlara bağlı olarak da ortaya çıkabilir.
ROMATİZMA BELİRTİLERİ NELERDİR?
Romatizma belirtileri, kişinin hastalık öyküsüne bağlı olarak değişiklik gösterebilmektedir. Romatizma tanısı konulmuş olan kişilerin farklı türlerde ağrılardan bahsettikleri bilinmektedir.
Kişiye özel olarak yönetilmesi gereken bir hastalık olan romatizmanın öne çıkan belirtileri genel çerçevede şu şekilde sıralanabilir:
- Eklem ağrısı
- Eklem şişkinliği
- Eklem sertliği
- Kas ağrısı
- Hareket kısıtlılığı
- Sürekli yorgunluk ve halsizlik
ROMATİZMAYA NE İYİ GELİR?
Romatizmanın tedavisi için öncelikle alanında uzman bir hekimden destek alınması gerektiği unutulmamalıdır. Hekim kontrolüne ek olarak bazı noktalara dikkat edilerek romatizma ağrılarının hafifletilmesi mümkündür.
Romatizma belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı doğal yöntemler ve besinler şu şekilde sıralanabilir:
- Anti- inflamatuar besinler (yeşil yapraklı sebzeler, zeytinyağı, balık, meyve, kuruyemiş)
- Zencefil
- Zerdeçal
- Omega- 3 asit yağları
- Nar
- Yeşil çay
- Sıcak kompres
- Ilık duş
- Düzenli egzersiz (yüzme, yürüyüş, yoga vb.)