Uzmana göre, organizmamız artan ortam ısısına karşı kendini soğutabilmek amacıyla damar yollarını genişletiyor ve yoğun bir terleme sürecine giriyor. Ortaya çıkan bu fizyolojik tepki, kalbin dakikadaki atış ritmini hızlandırırken, pompalanması gereken kan hacmini de mecburen artırıyor. Dolayısıyla kalbin günlük mesaisi ve taşıdığı yük ciddi oranda katlanıyor. Bu sebepten ötürü, bilhassa kardiyolojik sorunları olan bireylerin, güneşin en tepede olduğu öğle vakitlerinden saat 15.00'e kadar kesinlikle dış ortamlarda bulunmaması tavsiye ediliyor.
Risk Grubunda Olanlar İçin Kritik Uyarı
Kavurucu sıcaklarda aniden ortaya çıkan tansiyon düşmelerinin temelinde yatan sıvı kaybı, kriz riskini zirveye taşıyor. Dr. Ercan, harareti dengelemek için gerçekleşen terlemenin, vücuttan muazzam ölçüde su ve hayati elektrolitleri uzaklaştırdığını ifade ediyor. Bu kayıplar kanın akışkanlığını bozup yoğunlaşmasına yol açarken, kan basıncının aniden çakılmasına zemin hazırlıyor. Kalbimiz, düşen bu tansiyonu dengeleyebilmek adına çok daha tempolu bir şekilde kasmaya başlıyor.
Sıvı Dengesini Korumak Hayat Kurtarıyor
• Hipertansiyon ve hipotansiyon hastaları yazın su tüketimine dikkat etmelidir.
• Terle kaybedilen su, yeterli su içilmediğinde tansiyon değerlerinde tehlikeli oynamalara ve ani düşüşlere neden olabilir.
• Kaybedilen sıvının sistemli ve yudum yudum su içilerek yerine konulması kalp sağlığı için önemlidir.
Tedavi Planınızı Mevsime Göre Güncelleyin
• Öğle saatleri, günün en tehlikeli zaman dilimidir.
• Bu saatlerde vücutta ter atımı ve su kaybı maksimum seviyeye ulaşır.
• Kalp hastaları bu dönemde kapalı ve serin yerler tercih etmelidir.
• Yükselen hava sıcaklıkları, kronik hastaların kullandığı ilaçların etkilerini değiştirebilir.
• Kalp hastaları, ilaç reçetelerini ve dozlarını hekimleriyle görüşerek mevsime uygun hale getirmelidir.
• Doktor onayı olmadan ilaç kullanımını durdurmak veya dozunu değiştirmek tehlikeli olabilir.
Sıcaklardan Korunmanın Beş Altın Kuralı
• Yaz aylarında su tüketimi maksimumda tutulmalı.
• Ağır efor gerektiren sporlardan kaçınılmalı ve yeni antrenman programları için hekime danışılmalı.
• Vücuda nefes aldıran, pamuklu ve açık renkli kıyafetler tercih edilmeli, güneş gözlüğü ve şapka kullanılmalı.
• Kalp rahatsızlığı olanlar yanlarında telefon ve yakınlarının numarasını bulundurmalı.