Reklamı Kapat

Yüksek tansiyonu ne düşürür? Yüksek tansiyona ne iyi gelir?

Her 3 yetişkinden 1’inin yüksek tansiyon hastası olduğu ülkemizde hastaların büyük çoğunluğu maalesef bu ölümcül rahatsızlığından haberdar değil. Peki Yüksek tansiyona ne iyi gelir? Ne düşürür?

Yüksek tansiyon veya diğer adıyla hipertansiyon, belirgin semptomları olmayan sinsice ilerleyen ölümle sonuçlanan bir hastalık türüdür. 

Tedavi edilmediği takdirde ise kalp krizi ve felç gibi ciddi sorunlara yol açabilir. 

Normal bireylerde yüksek tansiyon değerleri 140/90 mmHG ve üzeriyken, 80 yaş ve üzeri bireylerde bu 150/90 mmHG kabul edilir.

 Ancak bu değerler de kişiden kişiye değişebilir. 65 yaşını aşmış bireyler doğal olarak risk altındadır, çünkü yaş ilerledikçe hipertansiyon gelişme riski artar. 

İDEAL TANSİYON DEĞERİ KAÇTIR?

Her ne kadar farklılıklar da olsa ideal tansiyon değerleri 90/60-120/80 mmHG aralığında seyreder

Bu değerler üzerinde tansiyonu olan kişiler mutlaka bir doktora başvurmalılar.

YÜKSEK TANSİYON BELİRTİLERİ NELERDİR?

Hipertansiyon oldukça gizli ilerleyebilen ve ciddi sorunlarla aniden ortaya çıkabilen bir hastalıktır. Birçok hasta farklı bir nedene yönelik olarak yapılan araştırmalar sırasında bunun farkına varır

* Hipertansiyon yoğun baş ağrılarına sebep olur. Diğer ağrılardan farklı olarak enseden başlayıp başın üst kısmına doğru ilerler.

* Ayrıca yüksek tansiyondan dolayı baş dönmeleri ortaya çıkabilir, bu durum bazen kusmalara da yol açar.

* Kan basıncı göze direkt olarak etki edeceğinden görme yetisinde kısıtlılıklar ve göz kararması da ortaya çıkabilir.

* Her zaman olmasa da burun kanaması da görülebilir.

* Geceleri uyanarak idrara çıkma ve normalden daha sık idrara çıkma problemi oluşabilir.

* Kronik halsizlik ve yorgunluğun yanı sıra nadir de olsa kollar ve bacaklarda şişlikler meydana gelir.

* Bu tür belirtilerin herhangi birinin görüldüğü durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir.

 Hipertansiyon belirtileri ne kadar erken ortadan kaldırılırsa ileride oluşabilecek kalp ve damar hastalıkları ile felç (inme) durumlarının önüne geçilebilme oranı o kadar artar.

YÜKSEK TANSİYONU NE DÜŞÜRÜR?

Yüksek tansiyonu düşürmek adına evde bazı yöntemler uygulanabilir, bazı besinler tüketilebilir:

Başınızı soğuk su ile yıkamanız yüksek tansiyonunuzu düşürür. Çünkü soğuk su sinirlerinizi uyardığı için tansiyonunuzun düşmesine ön ayak olacaktır.

* Kekik tüketimi ya da kekik suyu kaynatılması, düşürmekte yararlı olacaktır.

* Yoğurt veya ayran tüketebilirsiniz.

* Limon tüketin. Her sabah bir bardak suya yarım limon sıkarak tansiyonunuzu dengeleyebilirsiniz.

* Sarımsaklı ürünler tercih edin. Sarımsak tansiyonunuzun düşmesini hızlı bir şekilde sağlayacaktır. Her gün 1-2 diş sarımsak tüketimine özen gösterin.

* Pancar suyu içeriğindeki nitrat sayesinde etkili bir tansiyon düşürücüdür.

* Muz içerdiği zengin potasyumlu içeriği ile kan akışınızı hızlandırır ve tansiyonunuzun düşmesini sağlar.

* Kudret narı çoğu hastalığa şifalı geldiği gibi yükselen tansiyonunuzu düşürmek için doğru bir çözüm olacaktır.

* Kuşburnu çayı ile tansiyonunuzu düzene sokma yoluna gidebilirsiniz.

 * Nar çiçeği çayı da tansiyon  düşürmede etlilidir.

21 May 2021 - 16:54 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Milli Gazete Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Milli Gazete hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Milli Gazete editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Milli Gazete değil haberi geçen ajanstır.



Şehir Markaları

Siz de şehir markaları arasındaki yerinizi mutlaka alın...

+90 (212) 697 10 00
Reklam bilgi


Anket Sedat Peker'in Veyis Ateş ve Sezgin Baran Korkmaz iddiaları ile ilgili ne düşünüyorsunuz?