Reklamı Kapat

Ramazan'da su kaybına karşı dikkat: Bol su için!

Denizli Özel Egekent Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Bilge, Ramazan ayında az sıvı alınması halinde oluşabilecek sağlık problemlerine ilişkin önemli açıklamalarda bulundu.

Ramazan ayı, manevi huzuru ve bereketiyle milyonlarca insanı bir araya getiren özel bir aydır. Oruç tutmak ise bu ayın en önemli ibadetlerinden biridir.

Ancak oruç tutarken vücudumuzun susuz kalmaması da oldukça önemlidir. Uzun süreli açlık ve susuzluk, halsizlik, baş ağrısı ve konsantrasyon eksikliği gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir.

"EN AZ 10-12 BARDAK SU İÇİLMELİ"

Ramazan ayında sıvı tüketiminin önemini vurgulayan Denizli Özel Egekent Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Bilge, az sıvı alınması halinde oluşabilecek sağlık problemleri hakkında önemli uyarılarda bulundu.

İftardan sahura kadar geçen zamanda en az  10-12 bardak su içilmesi gerektiğinin altını çizen Uzm. Dr. Ahmet Bilge, çay ve kahvenin susuzluğu giderdiği hissi verse de aslında iftara kadar olan sürede vücutta su kaybına neden olduğunu belirtti.

"VÜCUTTA SIVI KAYBI OLDUĞUNDA METABOLİK DENGE BOZULUYOR"

Ramazan'da oruç tutarken yeterli su tüketimi, ihmal edilmemesi gereken en önemli unsurlardan biri olduğunu dile getiren Dr. Ahmet Bilge, konuşmasının devamında şunları kaydetti:

“İnsan vücudunun yüzde 60’tan fazlası sudan oluşuyor. Yeterli su tüketmenin zorlaştığı Ramazan Ayı’nda, vücutta sıvı kaybı gerçekleştiğinde metabolik denge bozuluyor. Bu durum beraberinde tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi, bayılma, baş ağrısı, mide bulantısı, halsizlik gibi belirtileri getiriyor. Vücudumuz gün içerisinde idrar çıkışı, terleme, vücut salgılarının üretimi ve daha birçok farklı yolla belli miktarda su kaybediyor. Hava sıcaklığının yüksek olduğu ilkbahar ve yaz aylarında su kaybı daha da fazla oluyor. İftardan sahura kadar geçen sürede bu kaybı karşılayacak miktarda su içemediğimizde ise vücudun su oranının düşmesine, bir diğer söyleyişle dehidrasyona bağlı olarak çeşitli sağlık sorunları baş gösteriyor.”

16 Mar 2024 - 18:45 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Milli Gazete Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Milli Gazete hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Milli Gazete editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Milli Gazete değil haberi geçen ajanstır.


Şehir Markaları

Siz de şehir markaları arasındaki yerinizi mutlaka alın...

+90 (212) 697 10 00
Reklam bilgi