Migren şikayeti olanlar dikkat! Uzmanlar şifa diye öneriyor!

Migren, genellikle başın bir tarafında zonklayıcı bir ağrı ile birlikte bulantı, kusma, ışığa ve sese karşı hassasiyet gibi nörolojik bir hastalık belirtilerinin görüldüğü bir rahatsızlık olarak birçok kişinin hayatını olumsuz etkiliyor. 

Migren sorunu yaşayanlar, doğal yöntemlerle de rahatlama sağlamak istiyorlar. İşte migren ataklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak bitki çayı…

BELİRTİLERİ NELER?

Migrenin en sık rastlanan belirtisi, başın bir tarafında zonklayıcı bir ağrıdır. Bu ağrı, bazen iki taraflı da olabilir. Ağrı, genellikle dayanılması güç ve şiddetlidir. Migren atakları esnasında, şu belirtiler de ortaya çıkabilir:

Bulantı ve kusma,

Işığa ve sese karşı hassasiyet,

Mide bulantısı ve kusma,

Yorgunluk,

Baş dönmesi,

Görme bozuklukları,

Konuşma bozuklukları.

MİGRENE SEBEP OLAN ŞEYLER

Migrenin tam olarak nedeni bilinmemektedir, ancak şu faktörler etkili olabilir:

Genetik faktörler,

Hormonal değişiklikler,

Stres,

Uyku bozuklukları,

Bazı gıdalar ve içecekler,

Hava değişiklikleri.

Uzmanlar migren ağrılarını hafifletmede ilaç dışında doğal bir yöntem isteyenlere özellikle nane çayını öneriyorlar. Ayrıca uzmanlara göre nane çayının migren ağrılarını dindirmenin dışında da birçok faydası bulunuyor.

NANE ÇAYININ NE GİBİ FAYDALARI VAR?

Sindirim sistemine iyi gelir:

 Nane çayı, sindirim sisteminizi yatıştırabilir ve hazımsızlık, şişkinlik ve mide bulantısı gibi sorunları azaltabilir.

Ağız sağlığını korur:

 Nane çayı, ağız kokusunu gidermeye ve diş eti iltihabını önlemeye yardımcı olabilir.

Kronik ağrıları azaltır:

Nane çayı, baş ağrısı, migren, sırt ağrısı ve kas ağrıları gibi ağrıları azaltmaya yardımcı olabilir.

Uzmanlar, nane yağının analjezik etkileri nedeniyle gerginlik tipi baş ağrıları için alternatif tıpta yaygın olarak kullanıldığını söylüyor. Migren atağı için naneyi çay olarak içmek ve kokusunu almak faydalı olabilir. Özellikle de zonklayan baş ağrısı çekiyorsanız, iyi bir rahatlatıcı olabilir.

Soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletir: 

Nane çayı, öksürüğü ve balgam üretimini azaltmaya yardımcı olabilir.

Stresi azaltır: 

Nane çayı, sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

NASIL TÜKETİLİR?

Nane çayını evde yapmak çok kolaydır. Nane çayını yapmak için, 1 bardak kaynar suya 1-2 çay kaşığı nane yaprağı koyun ve 5-10 dakika demleyin. Nane çayına şeker veya bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

Nane çayını taze nane yaprakları ile yaptığınızda daha lezzetli olur. Ancak, taze nane yaprağı bulamazsanız, kurutulmuş nane yaprağı da kullanabilirsiniz.

Nane çayını günde 2-3 fincan kadar içebilirsiniz.

NANE ÇAYININ ZARARI VAR MI?

Nane çayı, genel olarak güvenli olarak kabul edilir. Ancak, bazı durumlarda nane çayı içmek istenmeyen yan etkilere yol açabilir.

-Bazı kişilerde nane çayı, mide ekşimesi veya mide bulantısına sebep olabilir.

-Nane çayı, kan basıncını düşürebilir. Bu yüzden, tansiyon ilacı kullananlar, nane çayı içmeden önce doktorlarına danışmalıdır.

-Nane çayı, bazı ilaçlarla etkileşebilir. Bu yüzden, herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, nane çayı içmeden önce doktorunuza danışmalısınız.