Gizle

Mandalinadaki liflerin kıymeti bilinmiyor

Kışın vazgeçilmez meyvelerinden olan mandalinanın genelde üzerinde bulunan lifleri çıkartılarak tüketiliyor. Oysa mandalinanın üzerinde bulunan liftler insan sağlığı için oldukça faydalı. Uzmanlar bir C vitamini deposu olan mandalinanın liflerinin ayıklanmamasını tavsiye ediyor.

Büyütmek için resme tıklayın

Sonbahar ve kış mevsiminde yetişen mandalina genellikle insanlar tarafından üzerindeki lifler çıkarılarak tüketilir. Bir C vitamini deposu olan mandalina kan basıncını düşürerek kolestrolü ve yüksek tansiyonu düşürür. Kanı temizler, kalp ve damar hastalıklarını önler bu sebeple bolca tüketilmesi gerekir. Üzerindeki liflerse içindeki vitaminler sayesinde sindirim sistemine destek olur.

HASTALIKLARIN GÖRÜLME RİSKİNİ AZALTIYOR

Uzmanlar lifli gıdalara kalp ve damar hastalıklarının görülme riskini azalttığını açıklıyor. Yapılan çalışmalara göre günde on gram lifli gıda tüketmek kalp krizi riskini yüzde 25 düşürüyor. Ayrıca lifler uzun süre tokluk hissi veriyor. Bu yüzden kilo vermek isteyenler için lifli gıdalar vazgeçilmez.

20 Şubat 2018 - Helal Hayat


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Milli Gazete Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Milli Gazete hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz


Anket Seçim barajı ile ilgili ne düşünüyorsunuz?