Gizle

Mandalinadaki liflerin kıymetini bilin

Kış kapımızda, özellikle bu aylarda; salgın hastalıkların yaygınlığı, kapalı ortamlarda geçirilen çok vakit vücut direncimizi düşürüyor ve bağışıklık sistemimiz zayıflıyor.

Büyütmek için resme tıklayın

Kış kapımızda, özellikle bu aylarda; salgın hastalıkların yaygınlığı, kapalı ortamlarda geçirilen çok vakit vücut direncimizi düşürüyor ve bağışıklık sistemimiz zayıflıyor. Bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve güçlendirilmesi, hastalıklara karşı direnç kazanmak ve soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklardan etkilenme olasılığını azaltmak için C vitamini bakımından zengin olan mandalinayı bolca tüketiyoruz. Helal gıda olan mandalinayı tüketirken yaptığımız bir hata var. Mandalinayı genellikle üzerindeki lifler çıkartarak tüketiyoruz. Bir C vitamini deposu olan mandalina kan basıncını düşürerek kolestrolü ve yüksek tansiyonu düşürür. Kanı temizler, kalp ve damar hastalıklarını önler bu sebeple bolca tüketilmesi gerekir. Üzerindeki liflerse içindeki vitaminler sayesinde sindirim sistemine destek olur.

HASTALIKLARIN GÖRÜLME RİSKİNİ AZALTIYOR

Uzmanlar lifli gıdalara kalp ve damar hastalıklarının görülme riskini azalttığını açıklıyor. Yapılan çalışmalara göre günde on gram lifli gıda tüketmek kalp krizi riskini yüzde 25 düşürüyor. Ayrıca lifler uzun süre tokluk hissi veriyor. Bu yüzden kilo vermek isteyenler için lifli gıdalar vazgeçilmez.

17 Ekim 2017 - Helal Hayat


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Milli Gazete Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Milli Gazete hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz


Anket Seçim barajı ile ilgili ne düşünüyorsunuz?