Reklamı Kapat
- G:

Bu tarif için ete ihtiyacınız yok! Hem doyurucu hem besleyici... Etsiz sulu köfte tarifi

Birçok yörede yapılan sulu köfte yemeğini bir de bizim tarifimiz ile deneyin! İşte etsiz sulu köfte tarifine dair tüm ayrıntılar…

İnternet Haber Merkezi
İnternet Haber Merkezi Tüm Haberleri
Bu tarif için ete ihtiyacınız yok! Hem doyurucu hem besleyici... Etsiz sulu köfte tarifi mask

‘Akşama ne yemek pişirsem?’ diye kara kara düşünenler için hem pratik hem de ekonomik bir tarif ile geldik. Birçok yörede farklı farklı şekillerde hazırlanan sulu köfte yemeğini siz değerli okurlarımız için geliştirdik.

2/6
mask

Normalde kıyma ile yapılan sulu köfte yemeği küçük- büyük fark etmeksizin birçok kişi tarafından severek tüketilir. Ancak etli olan bu yemek bazı kişilerin damak tatlarına pek de hitap etmeyebilir. Bu neden ile biz de o kişiler için kıymalı sulu köfte yemeğine lezzetli bir alternatif olabilecek etsiz sulu köfte tarifini düzenledik. Şimdiden afiyet olsun!

3/6
mask

ETSİZ SULU KÖFTE TARİFİ İÇİN GEREKEN MALZEMELER

Sulu köfteyi etsiz olarak tüketmek isteyenler için hazırlamış olduğumuz bu tarifimiz lezzetinin yanı sıra ekonomik oluşu ile de sofralarınızda kendine yer bulacaktır.

4/6
mask

4 kişilik etsiz sulu köfte yemeği için gereken malzemeler şu şekilde:

·         1,5 su bardağı ince bulgur, 1 tane yumurta, 2 yemek kaşığı un, bir tutam tuz, bir tutam karabiber, 1 tatlı kaşığı salça, bir tutam kimyon (bulgur köftesi için).

·         1 yemek kaşığı salça, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı kuru nane, bir tutam karabiber, bir tutam tuz (sosu için).

5/6
mask

ETSİZ SULU KÖFTE NASIL YAPILIR?

Hem besleyici hem doyurucu hem de ekonomik etsiz sulu köfte yemeği ayrıca çok basit yapım aşamalarına sahiptir.

Etsiz sulu köfte yapımı için izlemeniz gereken adımlar sırası ile şu şekildedir:

·         İnce bulguru 2 su bardağı kadar sıcak su ile ıslatın ve 10 dakika kadar bekleyin.

·         Şişen bulgurun üzerine yumurtayı, unu, salçayı ve baharatları ekleyerek köftenizi kıvam alana kadar yoğurun. Bu aşamada ihtiyaç duyarsanız biraz daha su ekleyebilirsiniz.

·         Hazırladığınız hamurdan cevizden biraz küçük olacak şekilde parçalar koparın ve yuvarlayın.

·         Bir tencereye yağı ve salçayı ekleyin. Salçanın kokusu çıkana kadar kavurma işlemine devam edin. Ardından da tencereye naneyi ve 2,5 su bardağı kaynar suyu ilave edin.

·         Su kaynamaya başlayınca bulgur köftelerini tencereye ekleyin ve yaklaşık olarak 10 dakika kadar pişirin.

·         Sulu bulgur köftenizi sıcak olarak servis edin. Afiyet olsun!

6/6
mask

ETSİZ BULGUR KÖFTESİNİN BESİN DEĞERLERİ

Yukarıda tarifini vermiş olduğumuz etsiz sulu köftenin bir porsiyonu 300 kcal’dir. Bu yemeğin besin değerleri ise; 8 gram protein, 9 g yağ ve 45 g karbonhidrat şeklindedir.

02 Nis 2024 - 17:56 - Hayatın İçinden

Mahreç  İnternet Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Milli Gazete Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Milli Gazete hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Milli Gazete editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Milli Gazete değil haberi geçen ajanstır.




Şehir Markaları

Siz de şehir markaları arasındaki yerinizi mutlaka alın...

+90 (212) 697 10 00
Reklam bilgi