Reklamı Kapat
-

Kemikleriniz demir gibi güçlenecek, bağırsaklarınız motor gibi çalışacak! Chianın faydaları

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olan kişilerin vazgeçilmezleri arasında yer alan chia tohumunun eşsiz faydalarını sizler için derledik.

İnternet Haber Merkezi
İnternet Haber Merkezi Tüm Haberleri
Kemikleriniz demir gibi güçlenecek, bağırsaklarınız motor gibi çalışacak! Chianın faydaları mask

Özellikle son yıllarda ‘sağlıklı yaşam’ adı altında oluşturulan beslenme alışkanlıklarının vazgeçilmez ürünleri arasında yer alan chia tohumu, birçok kişi tarafından araştırılmaya başlandı. Kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra güçlü içeriği sayesinde vücudu birçok açıdan destekleyen bu tohumun faydaları merak konusu oldu.

3/7
mask

Omega- 3 yağ asitleri açısından zengin olan chia tohumu, içeriğinde bol miktarda alfa- linolenik asit de içermektedir. Kalp sağlığını büyük ölçüde destekleyen bu besleyici besin, ayrıca farklı özelliklere de sahiptir. Peki, chia tohumu nasıl tüketilir? Chia tohumunun faydaları nelerdir? İşte detaylar…

4/7
mask

CHIA TOHUMUNUN MUCİZEVİ FAYDALARI

Besleyici ürünlerin başında gelen chia tohumu, bünyesinde 15 farklı vitamin ve mineral barındırır. Bu içerik, tohum tüketiminin düzenli yapılması durumunda insan sağlığına olumlu açıdan birçok katı sunar.

5/7
mask

Yapılan araştırmalar neticesinde chia tohumunun bol miktarda lif içerdiği kanıtlanmıştır. Buna bağlı olarak tokluk hissini artıran chia, kişinin sindirim sistemini düzenleyerek sağlıklı kilo vermesine yardımcı olur. Antioksidan bakımından da zengin olan bu tohum, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Böylelikle hem yaşlanmayı geciktirir hem de kötü hücre oluşumunun önüne geçer.

6/7
mask

Chia tohumu tüketimi kemik sağlığını da büyük ölçüde destekler. Kalsiyum, fosfor ve magnezyum gibi mineraller bakımından zengin olan chia, kemik ağrılarını giderir, kemik erimesi riskini düşürür.

7/7
mask

CHIA TOHUMU NASIL TÜKETİLİR?

Chia tohumunu beslenme düzenine dahil etmek isteyen kişiler bunun için farklı yollar tercih edebilirler. Chia tohumu; smoothie, yoğurt, müsli veyahut da ekmek karışımı gibi yiyecek ve içeceklerin içlerine eklenebilir.

Chia tohumu her ne kadar faydalı bir besin olsa da güçlü bir içeriğe sahip olduğu için hastalık öyküsü olan ve hastalıktan ötürü ilaç kullanan kişilerde birtakım sorunların gözlenmesine yol açabilir. Bu neden ile sağlık grafiğinde dalgalanmalar olan kişilerin düzenli olarak chia tohumu tüketmeye başlamadan önce hekimlerine danışmalarında fayda vardır.

Fotoğraflar: Pixabay

02 Nis 2024 - 16:58 - Hayatın İçinden

Mahreç  İnternet Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Milli Gazete Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Milli Gazete hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Milli Gazete editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Milli Gazete değil haberi geçen ajanstır.




Şehir Markaları

Siz de şehir markaları arasındaki yerinizi mutlaka alın...

+90 (212) 697 10 00
Reklam bilgi