Empati yeteneğimizi kaybediyoruz
Brother empati konusunda yaptığı araştırmalarda empati yeteneğinin kaybolduğuna dair bulgulara rastlamış ve yürüme yeteneğimizin ihtiyaç hasıl olduğunda yürümeye dönüşmesi gibi empati yeteneğimizin de gerektiği yerde aktive olması vgerektiği sonucuna varmıştır. Bebekler yaşamın ilk yıllarında görsel alışverişlerle beslenip empati kurmayı öğreniyorlar. Bebek zaman içinde yüzüne bakan bir kişinin ne hissettiğini anlamaya başlıyor.
Anne ile ilişkilerinden yola çıkarak bebekler, kendileri ile başkaları arasındaki farkı anlamaya başlıyorlar. Özellikle sosyalleşme sürecinde annenin ve yakın çevredeki kişilerin davranışları çocuk için etkili oluyor.
Tavsiye Ve Öneriler
Çocuğunuza insanların neler hissedebileceği konusuna sorular sorun ve empati duygusunun gelişmesine yardımcı olun.
Çocuğunuz arkadaşıyla arasında geçen tartışmayı anlattığında neler hissetmiş olabilir diye sorun ve arkadaşını anlamasını sağlayın.
Çocuğunuzla konuşurken onun duygularını anladığınızı ifade edin
Çocuğun kendi yaşamından örnekler vererek başkalarının duygularını anlamasına yardımcı olun
Kendisini incindiği kimselerin yerine koymasını sağlayın
Kendine Güvenen Bir Gencin İç Sesi
Değerli ve yetenekli biriyim
Annem babam ve arkadaşlarım tarafından seviliyorum
Kendimi olumsuz taraflarımla da kabul ediyorum
Kendime zaman ayırabilirim
Kendimi olumlu bulduğum gibi arkadaşlarımı da olumlu bulur ve değer veririm,
Geleceğe dair hedeflerim var
Hedeflerime ulaşabilmek için gerekli potansiyele sahibim sadece çaba göstermem gerekir
İnsanlar beni seviyor ve değer veriyorlar
Duygularımız
Duyguların bedenimize etkisi vardır.
Duygular çevrede olup biten olaylardan etkilenir ve ferdin algı mekanizmasında şekil değiştirerek ortaya çıkarlar.
Duyguların en fazla etkilendiği unsur strestir.
Duygular negatif ya da pozitif bir enerjinin ortaya çıkmasını sağlarlar.
Duyguların bulaşıcı etkisi vardır.
Duygular çoğunlukla bastırılır ve açıkca ifade edilmez
Duyguları tanımak
Kaygı : Belli bir nedene bağlı olarak ortaya çıkabileceği gibi bilenmeyen nedenlere bağlı da olabilir. Ama her durumda ve her şartta kişinin hayatını olumsuz yönde etkiler.
Olumlu duygular:
Anlayış
Cesaret
Cömertlik
İyilikseverlik
Diğerkamlık
Huzurlu olmak
Güven veren bir kişi olmak
Sadakatli olmak
Sempatik olmak
Sevgi dolu olmak
Şefkat ve adaletli olmak
Yetenekli olmak
Yumuşak mizaca sahip olmak
Affedici olmak
Olumsuz Duygular
Kontrol edilemeyen öfke
Çekingen
Kararsızlık
Dalgınlık
Güvensizlik
Aşırı hassasiyet
Huzursuzluk
İzole edilmişlik
Nefret
Önyargı
Üzüntü
Tuzağa düşürülmüşlük
Yetersizlik
Sahtekarlık
Duygularımızı Nasıl İfade Edebiliriz
Duyguları ifade etmenin en tesirli yolu, kişinin güvendiği biriyle paylaşım yapmasıdır. Paylaşımda kişi konuştuğu şeyi karşı tarafın anladığını ve duygularını hissettiğini bilir ve kendini güvende hisseder.
Günlük tutmak: Gençlerin büyük bir çoğunluğu duygularını günlüğe aktarır ve deşarj olurlar. Burada pasif te olsa bir aktarım vardır ve bu şekilde kişi kendini rahat hissetmektedir.
Yakınların desteği: Akraba ya da sevilen bir kişinin desteğinin alınması kişiye kendini rahat hissettirecektir.
Beş İletişim Engeli
Akıl vermek: Bir arkadaşınız, okulda derslerin yoğunluğundan bahsettiğinde ? boş ver biz de o günleri geçirdi, geçer gider demenizin bir şeye faydası yoktur. Çünkü bu kişinin akıl almaya değil anlaşılmaya ihtiyacı var.
Ahkam kesmek: Birisi bir sıkıntısından bahsettiğinde, ben olsaydım şöyle yapardım diye başlayıp, karşınızdaki kişiyi alt etmeye çalıştığınızda sizden uzaklaşacaktır. Çünkü onun sizin başarılarınızı dinlemeye değil anlaşılmaya ihtiyacı var.
Mukayese etmek: Bizim zamanımızda şöyle diye başladığınızda karşınızdaki kişi kendisinin hiç anlaşılmadığını düşünecektir. Çünkü onun geçmişin öykülerini dinlemeye değil anlaşılmaya ihtiyacı vardır.
Eleştirmek: Biri bir sıkıntısından bahsettiğinde, sen ne kadar dayanıksız birisin, küçük meselelerde yıkılıyorsun diyerek eleştirmenin bir şeye faydası yoktur. Çünkü onun sadece anlayışa ihtiyacı var.
Yargılamak: Birisi bir sıkıntısından bahsettiğinde sen küçük şeyleri büyütüyorsun deyip yargılamanın bir şeye faydası yoktur.
Çünkü onun sadece anlaşılmaya ihtiyacı var.
Bebekler yaşamın ilk yıllarında görsel alışverişlerle beslenip empati kurmayı öğreniyorlar. Bebek zaman içinde yüzüne bakan bir kişinin ne hissettiğini anlamaya başlıyor.
Anne ile ilişkilerinden yola çıkarak bebekler, kendileri ile başkaları arasındaki farkı anlamaya başlıyorlar. Özellikle sosyalleşme sürecinde annenin ve yakın çevredeki kişilerin davranışları çocuk için etkili oluyor.
Tavsiye Ve Öneriler
Çocuğunuza insanların neler hissedebileceği konusuna sorular sorun ve empati duygusunun gelişmesine yardımcı olun.
Çocuğunuz arkadaşıyla arasında geçen tartışmayı anlattığında neler hissetmiş olabilir diye sorun ve arkadaşını anlamasını sağlayın.
Çocuğunuzla konuşurken onun duygularını anladığınızı ifade edin
Çocuğun kendi yaşamından örnekler vererek başkalarının duygularını anlamasına yardımcı olun
Kendisini incindiği kimselerin yerine koymasını sağlayın
Kendine Güvenen Bir Gencin İç Sesi
Değerli ve yetenekli biriyim
Annem babam ve arkadaşlarım tarafından seviliyorum
Kendimi olumsuz taraflarımla da kabul ediyorum
Kendime zaman ayırabilirim
Kendimi olumlu bulduğum gibi arkadaşlarımı da olumlu bulur ve değer veririm,
Geleceğe dair hedeflerim var
Hedeflerime ulaşabilmek için gerekli potansiyele sahibim sadece çaba göstermem gerekir
İnsanlar beni seviyor ve değer veriyorlar
Duygularımız
Duyguların bedenimize etkisi vardır.
Duygular çevrede olup biten olaylardan etkilenir ve ferdin algı mekanizmasında şekil değiştirerek ortaya çıkarlar.
Duyguların en fazla etkilendiği unsur strestir.
Duygular negatif ya da pozitif bir enerjinin ortaya çıkmasını sağlarlar.
Duyguların bulaşıcı etkisi vardır.
Duygular çoğunlukla bastırılır ve açıkca ifade edilmez
Duyguları tanımak
Kaygı : Belli bir nedene bağlı olarak ortaya çıkabileceği gibi bilenmeyen nedenlere bağlı da olabilir. Ama her durumda ve her şartta kişinin hayatını olumsuz yönde etkiler.
Olumlu duygular:
Anlayış
Cesaret
Cömertlik
İyilikseverlik
Diğerkamlık
Huzurlu olmak
Güven veren bir kişi olmak
Sadakatli olmak
Sempatik olmak
Sevgi dolu olmak
Şefkat ve adaletli olmak
Yetenekli olmak
Yumuşak mizaca sahip olmak
Affedici olmak
Olumsuz Duygular
Kontrol edilemeyen öfke
Çekingen
Kararsızlık
Dalgınlık
Güvensizlik
Aşırı hassasiyet
Huzursuzluk
İzole edilmişlik
Nefret
Önyargı
Üzüntü
Tuzağa düşürülmüşlük
Yetersizlik
Sahtekarlık
Duygularımızı Nasıl İfade Edebiliriz
Duyguları ifade etmenin en tesirli yolu, kişinin güvendiği biriyle paylaşım yapmasıdır. Paylaşımda kişi konuştuğu şeyi karşı tarafın anladığını ve duygularını hissettiğini bilir ve kendini güvende hisseder.
Günlük tutmak: Gençlerin büyük bir çoğunluğu duygularını günlüğe aktarır ve deşarj olurlar. Burada pasif te olsa bir aktarım vardır ve bu şekilde kişi kendini rahat hissetmektedir.
Yakınların desteği: Akraba ya da sevilen bir kişinin desteğinin alınması kişiye kendini rahat hissettirecektir.
Beş İletişim Engeli
Akıl vermek: Bir arkadaşınız, okulda derslerin yoğunluğundan bahsettiğinde ? boş ver biz de o günleri geçirdi, geçer gider demenizin bir şeye faydası yoktur. Çünkü bu kişinin akıl almaya değil anlaşılmaya ihtiyacı var.
Ahkam kesmek: Birisi bir sıkıntısından bahsettiğinde, ben olsaydım şöyle yapardım diye başlayıp, karşınızdaki kişiyi alt etmeye çalıştığınızda sizden uzaklaşacaktır. Çünkü onun sizin başarılarınızı dinlemeye değil anlaşılmaya ihtiyacı var.
Mukayese etmek: Bizim zamanımızda şöyle diye başladığınızda karşınızdaki kişi kendisinin hiç anlaşılmadığını düşünecektir. Çünkü onun geçmişin öykülerini dinlemeye değil anlaşılmaya ihtiyacı vardır.
Eleştirmek: Biri bir sıkıntısından bahsettiğinde, sen ne kadar dayanıksız birisin, küçük meselelerde yıkılıyorsun diyerek eleştirmenin bir şeye faydası yoktur. Çünkü onun sadece anlayışa ihtiyacı var.
Yargılamak: Birisi bir sıkıntısından bahsettiğinde sen küçük şeyleri büyütüyorsun deyip yargılamanın bir şeye faydası yoktur.
Çünkü onun sadece anlaşılmaya ihtiyacı var.