Salı günü gelen bir okuyucu sorusuna cevap yazmıştım. Bu
konuda çok fazla soru geliyor ve o yazının ardından da gelmeye devam etti.
Anlaşılan o ki herkesin unutmaya çalıştığı birileri var ve gidenin ardından
nasıl toparlanacağınızı merak ediyorsunuz.
Dilerseniz sizler için hızlıca sıralamaya başlayayım
biten ilişkinin ardından nasıl toparlanacağınızı. Öncelikle ayrıldığınız
kişiyle karşılaşma ihtimaliniz olan yerlere gitmeyin. Pek çok kişi, inat yapar
gibi karşılaşma olanağı olan yerlere gidiyor, karşılaşınca kötü oluyor. Bir
insanın sizin için hayırlı olmadığını anladığınızda, onunla yolunuza devam
edemeyeceğinize karar verdiğinizde, arada yaşanmış güzel günleri aklınıza
getirerek onu unutmakta zorlandığınızda, yapacağınız en talihsiz davranış
karşılaşacağınız mekânlarda dolaşmak olacaktır. Gözden uzak olan gönülden de
uzak olur diyor atalar. Gördükçe anılar canlanır, karşılaştıkça içiniz cız
eder, unutmakta zorlanırsınız. En güzeli mekânları değiştirmek. Bu demek değil
ki o yerlere hiç gitmeyin! Belirli bir süre, kalbiniz rahatlayıncaya kadar, onu
gördüğünüzde etkilenmeyeceğiniz zamana kadar farklı mekânlar iyi yöntemdir. Hem
böylece yeni yerler keşfetmiş olursunuz, fena mı Evinizde, iş yerinizde size
onu hatırlatacak ürünler veya ondan gelen hediyeler varsa, gözünüzün önünden
kaldırın. Bazı kişiler güçlü kimliktir ve bu tür eşyalardan etkilenmeyebilir.
Bazı kişiler duygusaldır ve nesneye yatırım yapar. Bu onun aldığı kalemdi, bu
onun kullandığı parfümdü gibi yüceltmelere başvurur. Dolayısıyla unutmakta
gecikir. En iyisi bir süre bu ürünleri görmeyin.
KENDİNİZE ZULMETMEYİN
Birlikte geçirdiğiniz özel günlerinizde farklı
aktiviteler yapın. Örneğin bir önceki bayramı veya doğum gününü birlikte
kutladıysanız, yeni bayram için farklı bir program yapın. Evde oturup
ağlayarak, geçen yılın her dakikasını adım adım hatırlayarak onu unutmanız
mümkün değil.
Onun sosyal medya hesaplarını, yazdıklarını,
paylaştıklarını, kimlerle ne yaptığını takip etmeyin. Son zamanlarda böyle bir
moda başladı. İnsanlar birbirinden ayrılıyor ve ardından neler yaptıklarını
merak edip sürekli takip ediyor. Bu çok yanlış. Zaten ayrılmanın verdiği üzüntü
içindeyseniz, onun kendine göre giden hayatını yanlış anlama çekebilirsiniz.
Belki yazdığı normal bir cümlenin size söylendiğini, paylaştığı resmi size inat
olsun diye çektiğini düşünmek gibi! Olmadık yerlerden kendinize gizli mesajlar
verildiği veya sizi unutamadığı duygularına kapılma ihtimaliniz çok yüksek.
Bunları yapmayın. Kendinize zulmetmeyin. Önünüze gelen herkesle onu konuşmaktan
vazgeçin. Öyle veya böyle onun hakkında konuştuğunuzda, farkında olmadan
gündeminizi hep eski nişanlınızla doldurmuş oluyorsunuz. Oysa ne kadar az yer
tutarsa zihninizde o kadar iyi. Onun dinlediği şarkıları, onunla dinlediğiniz
sanatçıları, birlikte okuduğunuz kitapları bir süre değiştirin. Yeni yazarlar,
yeni kitaplar, yeni diziler keşfedin. Ne kadar az hatırlarsanız o kadar rahat
edeceğinizi unutmayın.
Tebdili mekânda ferahlık vardır ilkesiyle, evinizde minik
değişiklikler yapabilirsiniz. Mekâna yapılan tatlı dokunuşlar, hayatın ivmesini
değiştirir. Gözünüzün önündekiler değişirse zihniniz rahatlar. Bu gibi
durumlarda bazen mini tatiller işe yaramaktadır. Memleket ziyareti, hafta sonu
tatili, arkadaş gezmeleri iyi gelebilir.
İlişkinin bitmesini, kendi beceriksizliğiniz veya kötü
insan oluşunuz gibi garip düşüncelerle birleştirmeyin. Genelde kendini suçlama,
kendine kızma, kendinden nefret etme, kendini çok hatalı görme gibi ajite
duygularla karşılaşıyorum. Lütfen kendinize zulmetmeyin. Olan oldu diye düşünün
ve yolunuzda yürümeye devam edin.
HOŞUNUZA GİDECEK AKTİVİTELER BULUN
İlişki madem bitti, bitmesine neden olan sıkıntılı
dönemlere odaklanın. Sizinle uyumlu olmadığı, sizi üzdüğü, geleceğinizle ilgili
endişelendiğiniz noktaları düşünün. Zaten unutamayacağınız kadar iyi bir ilişki
olsaydı, ondan vazgeçmeyeceğinizi hatırlatın kendinize. İlişki bittiyse
bitmiştir, bitmesi için elverişli süreç oluşmuştur. Kör göz ölür, badem göz
olur mantığıyla olaya yaklaşırsanız, kendinizi üzmekten öteye geçemezsiniz.
Arabesk içerikli düşünceler, o tarz müziklerden uzak
durun. Duygusal filmler izlemeyin. Yeni bir ilişki için acele etmeyin. Birini
tam olarak unutmadan, onun sizde oluşturduğu olumsuz etkileri üzerinizden
atmadan yeni bir ilişkiye adım atmanız hata olabilir. Zira birini unutmak için
diğerine yelken açan kişiler, yeni bir ilişkiye hatalı başlangıç yapmış olur.
Birinin inadına, birini unutmak için, birinden intikam almak için, birine
haddini bildirmek için evlenilmez! Kendinizi ve düşüncelerinizi yenileyin. Hayatınıza
kim gelecek veya kim çıkacak olursa olsun, sizin kendi iç değerleriniz hem
yerinde dursun! Siz değerlisiniz, biricik ve özelsiniz. Bunu fark eden, sizin
kıymetinizi bilen insanlarla yolunuza devam edin. Bir önceki ilişkinin bitmesi
ilişkinin bitmesidir. Sizin bitmeniz anlamına getirmeyin. Ben bittim, ben
mahvoldum gibi bir sığ düşünceyle kendinizi incitmeyin.
Kendinize hoşunuza gidecek aktiviteler bulun. Yeni bir
kurs, ezber, ilginç konularda araştırmalar yapmak gibi. Dikkatiniz dağılır,
sizi üzen ayrılık olayına odaklanmamış olursunuz. Ve...
Bol bol dua edin. Her konuda hakkınızda hayırlısı olması
için Allah tan yardım dileyin. Eğer Allah dileseydi o kişi size nasip olurdu
diye düşünün. Elinizden geleni yaptınız, olabildiğince doğru davrandınız ve
buna rağmen o kişiye kavuşamadıysanız, sizin için farklı bir plan yapılmış
olabileceğini anlamaya çalışın. Umarım işinize yarayan bilgiler sıralanmıştır.
Deneyin. Baktınız tek başınıza atlatamıyorsunuz lütfen birkaç seans terapi
desteği alın. Yapacağımız bir iki seans destek sizi inanılmaz rahatlatır,
unutmayın! Sevgiler...