Çaresiz kalıyorum

25 yaşında bir genç kızım. Küçüklüğümden beri balık etliyim. O zamanlar bunu pek dert etmiyordum ama şu günlerde kendimi çok çaresiz hissediyorum. Yolda bir arkadaşımla karşılaşsam ilk söyleyecekleri şey, biraz kilo almışsın" sözü oluyor. Komşu ziyaretlerinde, günlerde her yerde kadınlar birbirlerinin kilolarıyla ilgileniyor ve ben komplekse giriyorum. İki ay önce gazeteden bir diyet listesi kestim ve uygulamaya başladım. Biraz kilo vermiştim ama buna bağlı olarak mide bulantısı yaşamaya başladım ve bıraktım. Şimdi kilolarımla barışık yaşamak istiyorum bana neler tavsiye edersiniz?

Bir farklılık olarak görebilirsiniz

Televizyonda, gazetelerde ve çeşitli yayınlarda her gün yeni bir diyet listesi veriliyor, bu konuda çeşitli programlar yapılıyor. Ekranlarda bu diyetlerle zayıflamış artist görüntüleri ise Türk kadınına model olarak gösteriliyor.

Sağlığımızı korumak ve düzenli beslenmek sorumluluklarımız arasında yer alıyor. Ancak bizlere lanse edilen  şey bütün bunların ötesinde çok farklı amaçlara hizmet ediyor. Yani buradaki maksat sağlıklı beslenme ilkelerinden uzaklaşmış ve sadece bizlere gösterilen kadın prototiplerine uymayı amaç haline getirmiştir. Bütün bunları dikkate alarak iradenizi iyi kullanmanızı tavsiye ederim. Çevreden gelen tepkilerden ziyade kendinizle ilgili hissettiğinizi ve gittiğiniz doktorun tavsiyelerini dikkate alın. Kilolarınız sizi rahatsız ediyorsa bir diyetisyene giderek onun tavsiyelerine göre hareket edin. Lütfen gazetelerden kestiğiniz ya da internetten aldığınız diyet listelerini doktorunuzla görüşmeden uygulamayın.

Sağlıklı beslenmenin yanında spor yapabilir, sabahları yürüyüşe çıkabilirsiniz. Ancak bir rahatsızlığınız varsa bunu da doktorunuzla görüşerek karar vermelisiniz. Aslında gün içinde evimize yakın mesafelere yürüyerek gitmek, sabahları erken kalkmak, asansöre binmek yerine merdivenleri yürüyerek çıkmak vb. hareketler de bu konuda  bizlere  katkı sağlayacaktır. Size öncelikle kendinizle barışık olmanızı tavsiye ederim.  Eğer sağlık sorununuz yoksa, biraz balık etli olmanızı pek sorun etmeyin. Sağlıklı beslenmeye gayret edin, ve kendinizi sevin.

Geçim sıkıntısı çekiyoruz

28 yaşında bir genç kızım. Benden küçük dört kardeşim daha var. Babam bir firmada şoför, benden iki yaş küçük kız kardeşim de bir markette kasiyer olarak çalışıyor. Evimiz kira ve gerçekten maddi zorluklarla yaşıyoruz. Ben iki yıllık üniversite kazanmıştım ama gidemedim. Annem biraz rahatsız olduğundan kardeşlerimin bakımıyla ilgilenmek zorundaydım. Babamın ve kızkardeşimin aldığı parayla kıt kanaat geçiniyoruz ve maddi olarak çok sıkıntımız var. Annemin durumundan dolayı çalışmam mümkün değil ama evde yapabileceğim bir iş arıyorum yardımlarınızı bekliyorum. M. L

İhtiyaçlarınızı belirleyin

Ne yazık ki, toplumun büyük çoğunluğunda bahsettiğiniz sorunlar hakim ve insanlar yaşadıkları maddi zorlukların üstesinden gelebilmek için çeşitli çareler arıyorlar. Ekonomik sorunlara bağlı olarak aileler küçük yaşlardaki çocuklarını dahi ağır iş şarlarında çalıştırmak zorunda kalabiliyorlar. Toplumsal bir sorun olan ekonomik çıkmazlarımızı tek başına çözmemiz mümkün değil. Bu noktada devlet bazında yapılacak çözümlerin olması gerektiğini düşünüyor ve maddi durumu iyi olan kimselerin de sorumluluklarının olduğuna inanıyoruz.

Babanızın ve kızkardeşinizin çalıştığını ifade ediyorsunuz. Bu durumda yapabileceğiniz en doğru şey, eve gelen paranın iktisatlı bir şekilde kullanılmasını sağlamak olmalıdır. Bunun için, ihtiyaçlarınızı belirleyerek bunlara öncelik verin ve bunun dışında harcamalar yapmamaya çalışın. Ayrıca ev ekonomisi konusunda işinizi kolaylaştıracak bilgilere ulaşarak evde  yapabileceğiniz şeylerin tespitini yapın.

Ev hanımları aileye katkı sağlamak için evde el işleri, konserveler, mantı, ev makarnası gibi işler yapıp satıyorlar. Bu türden şeyler de yapabilirsiniz. Bu konuda teferruatlı bir bilgiye sahip değilim fakat siz bunu araştırarak hanımların evde yaptıkları işler konusunda bilgi edinebilirsiniz. Sizden bu konuda gerekli araştırmaları yapmanızı ve elde ettiğiniz bilgileri bizimle de paylaşmanızı bekliyoruz.