Sağlıklı yaşam için detoks yapın! I

İnsanoğlu için sağlıklı yaşam hep önemli olmuştur. Fakat nedense bu kadar önem verdiği bir konuda sürekli ihmalkâr davranarak hayatının akışı içinde kendisini hastalanmaktan koruyamaz.

Geçmişte yaşanan tüm hayat olaylarının üzerimizde iyileştirici veya hasta edici etkisini bilmemiz gerekir. Yaşadığımız hayat olayları ve yediğimiz içtiğimiz her şey bizi hasta eder veya şifaya kavuşmamıza neden olur. Hiçbir şey sebepsiz ortaya çıkmaz. Sağlığımız anne ve babamızdan aldığımız genetik mirastan etkilendiği kadar bizim yaşam serüvenimizde kendimize karşı olan tutumumuzdan da etkilenir. Sigara içen ve alkol kullanan bir insanın hareketsiz yaşam sürerken fazla yemek yiyerek sağlıklı olması mümkün değildir.

Gerçeklikle bağdaşan tüm zenginliklere ve mükemmel sağlığa, gösterdiğimiz mantıklı çabalar sayesinde kavuşuruz. Hiçbir insan genetik özelliklerin dışında tesadüfen çok iyi bir sağlığa sahip değildir.

Detoks nedir?

Detoks, arınma, temizlenme ve yenilenme anlamlarını taşır. Bedenin zararlı atıklardan kurtulması için yapılması gereken bir dizi tavsiyelerden meydana gelir. Bu tavsiyeleri uygulamak çok kolaydır. Aynı zamanda ekonomik ve pratiktir. Elde edilen sonuçlar mutlaka yüz güldürücüdür.

Detoks sadece bitkilerle veya beslenme alışkanlığında yapılacak değişimlerle ifade edilemeyecek kadar kapsamlı bir uygulamadır. Barsakların temizlenmesi detoks için çoğu kez yeterli olamaz. Detoksun kapsamlı bir şekilde yapılabilmesi ve elde edilecek verimin olabildiğince artması için bu konular hakkında deneyimli bir hekimden kesinlikle destek alınmalıdır.

Bazen insanlar yıllarca kirletmiş oldukları bedenlerini temizlemeye karar verdiklerinde bunu bir telefon görüşmesiyle yapabileceklerini düşünürler. Sadece bir uygulama ile değil birkaç faklı uygulamayla elde edilecek bu denli kapsamlı konsept bir tedavi uygulaması için telefon yada internet kullanılarak kimseden istenilen niteliklerde yardım alınamaz.

Kendinize esaslı bir detoks yapın

Detoks son yıllarda oldukça popüler bir kelime olarak hayatımızdaki yerini her geçen gün kuvvetlendiriyor.

Detoks bedende birikmiş olan toksinlerden arınma anlamını taşır. Bunun birçok farklı yöntemi vardır. Bu yöntemler günümüz modern tıbbının da kabul ettiği insanın zihnen ve ruhen önemli oranda şifaya kavuşmasını sağlayan yöntemlerdir.

Sadece beslenme alışkanlığında yapılan değişimler detoksu tarif etmek için yeterli değildir. Meditasyon, sauna, masaj, refleksoloji ve daha sayılabilecek birçok yöntem vardır.

İnsan bedenindeki toksinler nasıl oluşur?

Sigara dumanı vasıtasıyla aldığımız binlerce kanserojen madde, egsoz dumanları vasıtasıyla aldığımız kimyasallar, ilaçlarla aldığımız kimyasal maddeler, yanlış düşünme modellerinin bozduğu beden kimyamız, yemeklerden aldığımız zehirli atıklar, bedenin kendisinin atmakla görevli olduğu fakat hareketsizliğe bağlı olarak atamadığı zehirli atıklar, cep telefonları vasıtasıyla gelişmiş kimyasal maddeler, vücutlarımızı kirletmektedir.

Nasıl ki bedeninizin dışındaki deri kısmını sürekli su ile temizliyorsanız bedenin iç kısmının da sürekli temizlenmesi gerekir. Su ana temizleyicidir. Yalnız suya ilave olarak yapılacak bazı bitki ve baharatlar, yemek yeme ve davranış değişiklikleri ile detoks bedenin en derin kısımlarına kadar temizlenip arınmayı sağlayacaktır. Buradaki en önemli temizlik başta karaciğer olmak üzere tüm kanımızdır. Dolaşım sistemimizdir...

Etkili bir detoks tavsiyesi

Burada tavsiye edilen uygulamalarla bedeninizin tam olarak temizlenmeyeceğini bilmenizi isterim. Daha ziyade burada bedende birikmiş toksin kümelerinin iyice çözülmeye başlanması sağlanabilir. Bu durum bile insanın kendisini çok daha iyi hissetmeye başlaması için yeterlidir.

Yaşı otuzu geçmemiş insanlar için bu tavsiyeler eğer ciddi sağlık sorunları yoksa yeterli gelebilir. Bu faydalanma halinin belli bir standardı yoktur. Kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir. Uygulamayı disiplinli bir şekilde yapan birçok okuyucumdan harika geri bildirimler aldığımı da burada ifade etmeliyim.

Kendi kendimize nasıl detoks yapabiliriz?

Sabahları erken kalkılmalıdır. Güneş doğmadan... Güneş doğduktan sonra geç saatlerde yenilen kahvaltı ile detoks yapmak mümkün değildir. Erken kalkarak sabah yürüyüşü yapmak veya hafif basit egzersizlerde bulunmak en güzelidir. Sabahleyin erken saatlerde kan dolaşımı arttırılarak kanın oksijenlendirilmesi son derece faydalı bir davranıştır.

İçine sirke damlatılmış bir bardak ılık su için

Sabahları kalktığınızda bir bardak ılık su içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi katarak yavaşça yudum yudum içiniz. Sabahleyin ilk kalkışta ılık bir veya iki bardak su içme alışkanlığı hayatın akışı içinde sürekli yapılan bir alışkanlık olmalıdır.

Kahvaltıdan önce bir bardak kaynamaya yakın sıcaklıkta su içine bir tatlı kaşığı zerdeçal, bir çay kaşığı keten tohumu, yarım çay kaşığı üzüm çekirdeği, bir tutam (yaklaşık yarım çay kaşığı miktarı) kekik, bir tutam zencefil katarak bunların hepsini birkaç dakika karıştırarak yavaşça içiniz. Bardağın dibinde kalan tüm tortularla birlikte...