Hazreti Ali'den tavsiyeler

*  Alim ölse de yaşar, cahil ise yaşarken de ölüdür.

* Nasihat en pahalı hazine kadar kıymetli olduğu halde ekseriye pek ucuza satılır.

*  İlim sahibini korur, mal ise sahibi tarafından korunmaya muhtaçtır.

*  Haksızlık önünde eğilmeyiniz. Zira hakkınızla beraber şerefinizi de kaybedersiniz.

*  Fazilet sahibinin değerini yine fazilet sahibi bilir.

*  Gerçeği insanların ölçüsü ile değil, insanları gerçeğin ölçüsü ile tanı.

*  İstişare etmeden yapılan iş isabetli olmaz.

*  Uğraşmadan, çalışmadan cennete kavuşacağını zanneden hayale kapılır.

* Kişi dili altında saklıdır. Konuşturunuz, kıymetinden neler kaybettiğini anlarsınız.

Kaygı bir tür savunma dilidir

Kaygı bir tür savunma sistemidir. Korkularımıza karşı bizi uyaran ve çözüm arayışına teşvik eden bir tepkimedir. Kaygı yediden yetmişe her kesimde görülebilen bir sorundur ama tedavisi mümkündür.

Kaygıdan kurtulmak için birkaç öneri:

Kaygının kaynağını keşfetmeye çalışın ve korkularınızla yüzleşmekten kaçınmayın.

Kaygınızı arttıran düşüncelerinizi belirleyin ve değiştirmeye çalışın.

Kaygınızı tetikleyen düşüncenizin ne kadar gerçekli olduğunu düşünün ve bunun bir varsayım olduğunu anlamaya çalışın.

Olumsuzluğa odaklanmaktan ve sürekli olumsuz düşünme alışkanlığınızdan vazgeçmeye çalışın. Başarılarınıza odaklanın, eğer öğrenci iseniz, sınavların sizin sadece bildiklerinizi ölçtüğünü buna karşın, kişiliğinizi ve değerlerinizi ölçemeyeceğini aklınızdan çıkarmayın. Hiçbir zaman kusursuzluğa odaklanmayın. Kendinize hata yapma hakkı tanıyın. Yapamam başaramam gibi olumsuz düşünce kalıplarınızı değiştirin.