Empati yeteneğimizi kaybediyoruz

Empati yeteneğimizi kaybediyoruz

Brother empati konusunda yaptığı araştırmalarda empati yeteneğinin kaybolduğuna dair bulgulara rastlamış ve yürüme yeteneğimizin ihtiyaç hasıl olduğunda yürümeye dönüşmesi gibi empati yeteneğimizin de gerektiği yerde aktive olması vgerektiği sonucuna varmıştır. Bebekler yaşamın ilk yıllarında görsel alışverişlerle beslenip empati kurmayı öğreniyorlar. Bebek zaman içinde yüzüne bakan bir kişinin ne hissettiğini anlamaya başlıyor.

Anne ile ilişkilerinden yola çıkarak bebekler, kendileri ile başkaları arasındaki farkı anlamaya başlıyorlar. Özellikle sosyalleşme sürecinde annenin ve yakın çevredeki kişilerin davranışları çocuk için etkili oluyor.

Tavsiye Ve Öneriler

Çocuğunuza insanların neler hissedebileceği konusuna sorular sorun ve empati duygusunun gelişmesine yardımcı olun.

Çocuğunuz arkadaşıyla arasında geçen tartışmayı anlattığında neler hissetmiş olabilir diye sorun ve arkadaşını anlamasını sağlayın.

Çocuğunuzla konuşurken onun duygularını anladığınızı ifade edin

Çocuğun kendi yaşamından örnekler vererek başkalarının duygularını anlamasına yardımcı olun

Kendisini incindiği kimselerin yerine koymasını sağlayın

Kendine Güvenen Bir Gencin İç Sesi

Değerli ve yetenekli biriyim

Annem babam ve arkadaşlarım tarafından seviliyorum

Kendimi olumsuz taraflarımla da kabul ediyorum

Kendime zaman ayırabilirim

Kendimi olumlu bulduğum gibi arkadaşlarımı da olumlu bulur ve değer veririm,

Geleceğe dair hedeflerim var

Hedeflerime ulaşabilmek için gerekli potansiyele sahibim sadece çaba göstermem gerekir

İnsanlar beni seviyor ve değer veriyorlar

Duygularımız

Duyguların bedenimize etkisi vardır.

Duygular çevrede olup biten olaylardan etkilenir ve ferdin algı mekanizmasında şekil değiştirerek ortaya çıkarlar.

Duyguların en fazla etkilendiği unsur strestir.

Duygular negatif ya da pozitif bir enerjinin ortaya çıkmasını sağlarlar.

Duyguların bulaşıcı etkisi vardır.

Duygular çoğunlukla bastırılır ve açıkca ifade edilmez

Duyguları tanımak

Kaygı : Belli bir nedene bağlı olarak ortaya çıkabileceği gibi bilenmeyen nedenlere bağlı da olabilir. Ama her durumda ve her şartta kişinin hayatını olumsuz yönde etkiler.

Olumlu duygular:

Anlayış

Cesaret

Cömertlik

İyilikseverlik

Diğerkamlık

Huzurlu olmak

Güven veren bir kişi olmak

Sadakatli olmak

Sempatik olmak

Sevgi dolu olmak

Şefkat ve adaletli olmak

Yetenekli olmak

Yumuşak mizaca sahip olmak

Affedici olmak

Olumsuz Duygular

Kontrol edilemeyen öfke

Çekingen

Kararsızlık

Dalgınlık

Güvensizlik

Aşırı hassasiyet

Huzursuzluk

İzole edilmişlik

Nefret

Önyargı

Üzüntü

Tuzağa düşürülmüşlük

Yetersizlik

Sahtekarlık

Duygularımızı Nasıl İfade Edebiliriz

Duyguları ifade etmenin en tesirli yolu, kişinin güvendiği biriyle paylaşım yapmasıdır. Paylaşımda kişi konuştuğu şeyi karşı tarafın anladığını ve duygularını hissettiğini bilir ve kendini güvende hisseder.

Günlük tutmak: Gençlerin büyük bir çoğunluğu duygularını günlüğe aktarır ve deşarj olurlar. Burada pasif te olsa bir aktarım vardır ve bu şekilde kişi kendini rahat hissetmektedir.

Yakınların desteği: Akraba ya da sevilen bir kişinin desteğinin alınması kişiye kendini rahat hissettirecektir.

Beş İletişim Engeli

Akıl vermek: Bir arkadaşınız, okulda derslerin yoğunluğundan bahsettiğinde ? boş ver biz de o günleri geçirdi, geçer gider demenizin bir şeye faydası yoktur. Çünkü bu kişinin akıl almaya değil anlaşılmaya ihtiyacı var.

Ahkam kesmek: Birisi bir sıkıntısından bahsettiğinde, ben olsaydım şöyle yapardım diye başlayıp, karşınızdaki kişiyi alt etmeye çalıştığınızda sizden uzaklaşacaktır. Çünkü onun sizin başarılarınızı dinlemeye değil anlaşılmaya ihtiyacı var.

Mukayese etmek: Bizim zamanımızda şöyle diye başladığınızda karşınızdaki kişi kendisinin hiç anlaşılmadığını düşünecektir. Çünkü onun geçmişin öykülerini dinlemeye değil anlaşılmaya ihtiyacı vardır.

Eleştirmek: Biri bir sıkıntısından bahsettiğinde, sen ne kadar dayanıksız birisin, küçük meselelerde yıkılıyorsun diyerek eleştirmenin bir şeye faydası yoktur. Çünkü onun sadece anlayışa ihtiyacı var.

Yargılamak: Birisi bir sıkıntısından bahsettiğinde sen küçük şeyleri büyütüyorsun deyip yargılamanın bir şeye faydası yoktur.

Çünkü onun sadece anlaşılmaya ihtiyacı var.

Bebekler yaşamın ilk yıllarında görsel alışverişlerle beslenip empati kurmayı öğreniyorlar. Bebek zaman içinde yüzüne bakan bir kişinin ne hissettiğini anlamaya başlıyor.

Anne ile ilişkilerinden yola çıkarak bebekler, kendileri ile başkaları arasındaki farkı anlamaya başlıyorlar. Özellikle sosyalleşme sürecinde annenin ve yakın çevredeki kişilerin davranışları çocuk için etkili oluyor.

Tavsiye Ve Öneriler

Çocuğunuza insanların neler hissedebileceği konusuna sorular sorun ve empati duygusunun gelişmesine yardımcı olun.

Çocuğunuz arkadaşıyla arasında geçen tartışmayı anlattığında neler hissetmiş olabilir diye sorun ve arkadaşını anlamasını sağlayın.

Çocuğunuzla konuşurken onun duygularını anladığınızı ifade edin

Çocuğun kendi yaşamından örnekler vererek başkalarının duygularını anlamasına yardımcı olun

Kendisini incindiği kimselerin yerine koymasını sağlayın

Kendine Güvenen Bir Gencin İç Sesi

Değerli ve yetenekli biriyim

Annem babam ve arkadaşlarım tarafından seviliyorum

Kendimi olumsuz taraflarımla da kabul ediyorum

Kendime zaman ayırabilirim

Kendimi olumlu bulduğum gibi arkadaşlarımı da olumlu bulur ve değer veririm,

Geleceğe dair hedeflerim var

Hedeflerime ulaşabilmek için gerekli potansiyele sahibim sadece çaba göstermem gerekir

İnsanlar beni seviyor ve değer veriyorlar

Duygularımız

Duyguların bedenimize etkisi vardır.

Duygular çevrede olup biten olaylardan etkilenir ve ferdin algı mekanizmasında şekil değiştirerek ortaya çıkarlar.

Duyguların en fazla etkilendiği unsur strestir.

Duygular negatif ya da pozitif bir enerjinin ortaya çıkmasını sağlarlar.

Duyguların bulaşıcı etkisi vardır.

Duygular çoğunlukla bastırılır ve açıkca ifade edilmez

Duyguları tanımak

Kaygı : Belli bir nedene bağlı olarak ortaya çıkabileceği gibi bilenmeyen nedenlere bağlı da olabilir. Ama her durumda ve her şartta kişinin hayatını olumsuz yönde etkiler.

Olumlu duygular:

Anlayış

Cesaret

Cömertlik

İyilikseverlik

Diğerkamlık

Huzurlu olmak

Güven veren bir kişi olmak

Sadakatli olmak

Sempatik olmak

Sevgi dolu olmak

Şefkat ve adaletli olmak

Yetenekli olmak

Yumuşak mizaca sahip olmak

Affedici olmak

Olumsuz Duygular

Kontrol edilemeyen öfke

Çekingen

Kararsızlık

Dalgınlık

Güvensizlik

Aşırı hassasiyet

Huzursuzluk

İzole edilmişlik

Nefret

Önyargı

Üzüntü

Tuzağa düşürülmüşlük

Yetersizlik

Sahtekarlık

Duygularımızı Nasıl İfade Edebiliriz

Duyguları ifade etmenin en tesirli yolu, kişinin güvendiği biriyle paylaşım yapmasıdır. Paylaşımda kişi konuştuğu şeyi karşı tarafın anladığını ve duygularını hissettiğini bilir ve kendini güvende hisseder.

Günlük tutmak: Gençlerin büyük bir çoğunluğu duygularını günlüğe aktarır ve deşarj olurlar. Burada pasif te olsa bir aktarım vardır ve bu şekilde kişi kendini rahat hissetmektedir.

Yakınların desteği: Akraba ya da sevilen bir kişinin desteğinin alınması kişiye kendini rahat hissettirecektir.

Beş İletişim Engeli

Akıl vermek: Bir arkadaşınız, okulda derslerin yoğunluğundan bahsettiğinde ? boş ver biz de o günleri geçirdi, geçer gider demenizin bir şeye faydası yoktur. Çünkü bu kişinin akıl almaya değil anlaşılmaya ihtiyacı var.

Ahkam kesmek: Birisi bir sıkıntısından bahsettiğinde, ben olsaydım şöyle yapardım diye başlayıp, karşınızdaki kişiyi alt etmeye çalıştığınızda sizden uzaklaşacaktır. Çünkü onun sizin başarılarınızı dinlemeye değil anlaşılmaya ihtiyacı var.

Mukayese etmek: Bizim zamanımızda şöyle diye başladığınızda karşınızdaki kişi kendisinin hiç anlaşılmadığını düşünecektir. Çünkü onun geçmişin öykülerini dinlemeye değil anlaşılmaya ihtiyacı vardır.

Eleştirmek: Biri bir sıkıntısından bahsettiğinde, sen ne kadar dayanıksız birisin, küçük meselelerde yıkılıyorsun diyerek eleştirmenin bir şeye faydası yoktur. Çünkü onun sadece anlayışa ihtiyacı var.

Yargılamak: Birisi bir sıkıntısından bahsettiğinde sen küçük şeyleri büyütüyorsun deyip yargılamanın bir şeye faydası yoktur.

Çünkü onun sadece anlaşılmaya ihtiyacı var.