Cildi nemlendiren besinler

Uzmanlar, zorlu kış şatlarında, ısının düşmesi, soğuk ve rüzgarlı hava yüzünden yaşanan cilt kuruması sorununa karşı alınması gereken önlemleri sıraladı.

Cildin dökülmesi ile başlayan ve bazı cilt hastalıklarına bile sebep olan cilt kurumasına karşı uzmanlar, "Kış güneşinden korunun, beslenmenize dikkat edin, cildinize uygun nemlendirici seçin" uyarısında bulundu.

Memorial Etiler Tıp Merkezi Dermatoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Zerrin Baysal soğuk havalarda cilt sağlığı hakkında önemli bilgiler verdi. Kış aylarında daha hassas hale gelen, dayanıksızlaşan deri, soğuk havalarda kan dolaşımının da yavaşlaması sonucunda kuruyabileceğini aktaran Baysal, genetik olarak hassas cilde sahip kişilerde bulguların daha artacağı ve atopik egzama, sedef hastalığı, pruritus, kserotik egzema gibi hastalıkların başlayabileceğini ifade etti.

RUHSAL DURUM DA DERİYİ ETKİLER

Derinin, sert kış koşullarından fiziksel olarak etkilendiği gibi, ruhsal olarak da etkilenebileceğini belirten, Baysal, " Kışın gelmesi hafif bir depresyona, harekette kısıtlılığa, metabolizmada yavaşlamaya yol açar. Bunların sonucunda ışıldaması azalmış, matlaşmış, tonunu kaybetmiş, gözenekleri genişlemiş ve komedonları artmış bir cilt ortaya çıkar." Dedi.

Gerekli önlemlerin alınması halinde kış mevsiminde bile sağlıklı bir cilde sahip olmanın mümkün olduğunu dile getiren Zerrin Baysal, "Sıklıkla yıkanmak ve yıkanırken çok sıcak su kullanmak deri yağlarını azaltarak derinin daha fazla kurumasına neden olur. Deri kaşınır, kızarır, hatta kuruluk egzaması gelişebilir. Banyo sırasında kullanılan ürünlerin kremli olması, özel banyo yağlarının kullanılması ve banyo sonrasında deri nemli iken bir nemlendirici balsamın tüm vücuda uygulanması cilde ihtiyacı olan nemi kazandıracaktır. Soğuk havadan daha az etkilenmek için, dışarı çıkarken, güneş koruyucu özelliği olan bir nemlendirici kullanılmalıdır. Ayrıca mümkün olduğu kadar açıkta kalan bölgelerin şapka, gözlük, eldiven, atkı ile örtülmesi gerekir.

CİLT SAĞLIĞINIZ İÇİN BESLENMENİZE DİKKAT EDİN

Cilt sağlığı ve güzelliğinin sağlıklı beslenmeyle yakından ilgili olduğunu belirten Baysal, "Bol su içmek, taze meyve ve sebze tüketmek, ceviz, fıstık, fındık, kuru kayısı ve havuç yemek cildin ekstra nemlenmesini sağlayacaktır." Şeklinde konuştu. Yünlü ve sentetik kıyafetlerin deriyle direkt temasının engellenmesi ile kaşıntı ve kuruluğun azalacağını aktaran Baysal, özellikle yüzdeki kuruluk, morluklar ve torbalaşma gibi sorunlar için hekime danışarak uygun nemlendiricinin kullanılması gerektiğini aktardı. "Yüzdeki kuruluk, gözaltındaki morluklar, torbalaşma ve matlaşma kişiyi daha yaşlı göstereceğinden uygun bir nemlendirici kullanmak vazgeçilmez olmalıdır. Kişinin deri özelliğine göre kullanılacak nemlendirici seçimi mutlaka hekime danışılarak seçilmeli, uygun olmayan ürünlerin deriye daha da zarar vereceği unutulmamalıdır."