Aşırı sıcak ve yüksek nem kalbi yoruyor

Trabzon Özel İmprerial Hastanesi Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Kaan Kulan, aşırı nem ve sıcağın kalbi olumsuz yönde etkilediğini belirterek uyarılarda bulundu.

Aşırı sıcakların özellikle kalp hastalarının düşmanı olduğunu ifade eden Dr. Kulan, bu aylarda fazla  terleme  olacağından  bol bol su içilmesi  tavsiyesinde bulundu. Sıcaklığın ve nem oranının artması ile güneş ışınlarının direkt gelmesinin, özellikle kalp-damar, astım ve tansiyon hastası olanlar için büyük tehlike oluşturduğunu belirten Dr. Kulan, kalp ve damar hastalarının mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamaları gerektiğini söyledi. Aşırı sıcağa karşı vücudun mutlaka korunmasının gerektiğini kaydeden Dr. Kulan, "Aşırı sıcaklar kalp damar hastaları için en tehlikeli dönemlerdir. Gün içinde sıcaklığın en üst seviyede olduğu saatlerde zorunlu oldukça dışarı çıkılmamalı. Çıkmak zorunda olmaları halinde ise gölgeli alanları tercih etmeleri tavsiye olunur. Güneşin doğrudan temasını engelleyecek şemsiye, şapka gibi koruyucu giysi ve malzemeleri kullanmaları basit olsa bile önemli bir koruma yöntemidir" dedi.

Yaz mevsiminde çok ağır yağlı yemeklerden kaçınılması gerektiğini kaydeden Dr. Kulan " Ağır, çok yağlı, tuzlu, gaz yapıcı gıdalar yerine sebze ve meyve ağırlıklı, ızgara, haşlama tarzı daha hafif, bünyeyi yormayan bir besin şekli tercih edilmeli ve azar azar sık aralıkla  yenmeli. Sıvı tüketimi çok önemli olup günde en az litre su tüketilmeli. Sıvı tüketimi, kalp damar hastalarının yaz aylarını herhangi bir sorunla karşılaşmadan atlatabilmesi için belki de en çok dikkat etmeleri gereken, en kolay uygulanabilecek yoldur. Terlemeden dolayı vucutta meydana gelebilecek sıvı kaybını ortadan kaldırmak için bol bol bu içmek gerekmektedir" diye konuştu.