Sporun sağlığımıza faydaları

Spor yaşam kalitemizi arttırmamıza yardımcı olur. Fiziksel performansımızın gelişmesine yardımcı olur. Kalp hastalıkları riskini azaltır.

Kanda oksijen miktarının artmasını sağlar

Tansiyonu dengeler

Kandaki iyi kolesterolü arttırır

Dolaşım sistemini düzenler

Kalp rezervini arttırır

Kanda pıhtılaşma riskini azaltır

Kandaki yoğunlaşmayı azaltır

Akciğer kapasitesini arttırır

Kalpte çarpıntı riskini azaltır

Nabzı düzenler

Stresi azaltır

Bağırsak kanserine karşı kalkan olur

Solunum enfeksiyonlarına karşı direncinizi artırır

Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.

Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.

Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.

Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.

Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.

Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.

İnsulinekarşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur.

Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların, yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur.

Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.

Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 - 30 % azaltır.

Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.

16 Mart 2017 - Sağlık



Yorum yazarak Milli Gazete Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Milli Gazete hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz

Anket Belediye başkanlarının istifa süreçleri ile ilgili ne düşünüyorsunuz?

YÜKLENİYOR